前段时间,“平平无奇古天乐”上微博热搜了,这一次因为他的颈椎。
某次活动中,眼尖的群众发现古天乐脖子上多了一块胶布。追问之下,他才透露:自己的颈椎移位了1厘米,前一阵刚飞去美国做了手术。
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其实,这一两年来,古天乐的颈椎经常疼痛,只是平时一直忙于演艺工作和慈善活动,就一拖再拖。
没想到拖着拖着,后来竟严重到10只手指出现了麻痹。一查——颈椎骨已经移位,压迫到了神经线。最后不得已到美国做大手术治疗,将C5、C6颈部两节骨头换成钛金属。
好端端的颈椎,怎么就移位了?
颈椎移位1厘米,是个什么概念?
据古天乐本人讲:“这次发作真的很痛,有8-10级痛,所以决定一次解决。”
8-10级,这相当于蛋疼和生孩子疼了……可想而知有多痛。普通群众如我们,平日里虽饱受脖子酸痛的折磨,但与这个相比,恐怕只是小巫见大巫。
曾经就有人因为颈椎脱位难忍疼痛,而选择了轻生……
颈椎移位,医学上称为“颈椎脱位”,是一种颈椎病,通常是颈椎椎体小关节之间发生了移位,通俗一点讲,就是某一节颈椎“歪”了。
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一般来说,引起颈椎脱位比较常见的原因是外伤,举几个简单的例子:
- 小孩在自行车后座坐着,围巾突然卷进了后车轮里,脖子被拉拽;
- 车在高速公路上开着,突然刹车;
- 从高处跌落在地;
- 颈椎被重物打击……
这些情况都可能造成人的颈椎脱位。
如果只是半脱位,症状还比较轻,疼痛感也没那么强。但假如是全脱位,则严重得多,会卡到神经、血管,导致头晕、手麻;若压迫到精髓,还可能出现瘫痪。
脖子痛慎做这件事
有人因此颈椎脱位、瘫痪、身亡……
它就是——按摩。
可是,我每次脖子酸痛,去街上的按摩店按一按、扳一扳脖子,很舒服啊,也没见出什么事~
那只能说明你运气很好,不像有些人,就没那么幸运了。
<1> 广州女白领颈部酸痛,去按摩店按摩后四肢瘫痪
近日,广州一白领程女士(化名)因为脖子酸痛,去了一家按摩店进行按摩,结果次日早上全身无法动弹和大小便,彻底瘫痪在床。
经检查,她的颈椎椎管明显狭窄,脊髓被压迫变形。原来,她本身就有脊髓型颈椎病。
<2> 27岁小伙按摩后隔天身亡
一位原本健康的小伙子小张,却在按摩后意外身亡……
司法鉴定报告认定:按摩扳脖子,导致小张颈部错位,引发脑梗塞,导致中枢神经功能障碍而死。
在这两则新闻里,我们可以捕捉到两个关键词:脊髓型颈椎病、扳脖子。
颈椎病有很多类型,其中一种最为严重、凶险的,就是脊髓型颈椎病。因为脖子酸痛去按摩最终却出事的,不少都属于这类型。
这种颈椎病,本就是因为脊髓受压迫所致,假如再施以外力,会让情况更不妙,可能导致瘫痪、甚至死亡。
而扳一扳脖子,很可能就是这个致命动作。
扳脖子是按摩行业中的常见套路,你在被扳的当下可能觉得舒服了,但实际上,随着你被扳脖子时发出的一声一声“咔哒”,你的颈椎小关节正在加重磨损,你的颈椎也在提前老去。
如果碰上力道大一些的所谓“按摩师”,小命分分钟不保。要知道,很多美容院、按摩院,基本都是打着按摩的幌子瞎按,那些“按摩师”,谁知道是不是真的持证上岗了呢?
现代年轻人,10个人里也找不出一个脖子好的。颈椎,正在变成中国人的“死穴”。
提醒大家,肩颈酸痛,尤其是伴有手麻手痛、头晕恶心呕吐症状,必须找专业骨科医师,必要时可以通过X光片等手段辅助诊断,不要盲目按摩止痛。
就算身体条件能按摩,也要选择正规按摩机构,随便把脖子交给小按摩院、美容院,真的不放心啊!
脖子酸痛,怎么办?
推荐4种很管用的运动
“别总对着电脑、手机,隔段时间起来走动下……”这些话,估计你已经听到耳朵生茧了,这里不再多说。
今天呢,给大家推荐几个很管用的动作/运动,不仅能缓解肩颈酸痛,还能改善腰痛。
1. 打羽毛球
打羽毛球时的移步、跳跃、转体、挥拍等动作,头部随着球的方位不时转向移动,不仅对颈椎起到了舒缓的功效,也锻炼了全身的肌肉、关节和韧带。
不过切记,颈椎病发作时,症状较严重的,尽量先不要打羽毛球。
2. 放风筝
要让风筝飞上天,必须牵着它来回奔走和跑动。等它上天后,人又必须挺胸抬头,左顾右盼,还要手脚并用,控制线绳,调整风筝的走向和高度。
可以说,放个风筝,就是一场全身肌肉关节的总动员。在不知不觉间,颈椎问题也得到了缓解。
3. 游泳,尤其是蛙泳
游蛙泳时,人要仰头呼吸,这跟日常低头工作恰恰是相反的动作,可以使颈部的劳损肌肉得到修复。
同时,人们还要以肩关节为支点,带动上肢划动,以获得在水中前进的力量,这对肩关节、肩背部肌肉群都是一种很好的锻炼。
4. 小燕飞
身体呈俯卧位,双下肢伸直,双上肢置于体侧,掌心向上,腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩,使上胸及下腹部离开床面,保持10~15秒,然后复原,连续做5~10次。
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最后跟大家说几句走心话。颈椎问题,可大可小,没毛病的要及时预防,有小问题的更应及时治疗,别等到出了大问题才来后悔。
正如古天乐所说,“病向浅中医”。不护好颈椎,将来它可是要造反的!
图源/@古天乐微博
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