和静县:寒冷冬季 难挡群众健身“热”

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  和静零距离讯(通讯员:李书玲、塔娜、孟根才次克)

  随着人们生活水平不断提高,健康日益成为人们关注的焦点,健身理念深入人心,已成为生活的“必需品”。现虽已是寒冷冬季,但却挡不住各族群众锻炼的脚步和热情,大家纷纷以健身的方式应对寒冬,运动热潮扑面而来,在健身房锻炼成为全县各族群众的首选。

  

  全民健身

  

  近日,记者到健身场所走访发现,生意十分红火。在某健身俱乐部,浓厚的健身气氛扑面而来。有借助跑步机做有氧运动的,有在器械上全神贯注地进行力量训练,做杠铃、深蹲等无氧运动的,也有伴随着节奏明快的音乐激情洋溢地在动感单车上飞车疾驰的,运动者配合音乐、灯光,模仿各种运动方式,练习完后总会大汗淋漓,同时又能让身体储备已久的能量马上释放出来,在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪,让身体更加健康。不少群众表示,到健身房运动既可享受适宜的温度,又有琳琅满目的健身器械可随意选择,还有专业教练的指导,每天练上个把小时,能满足增肌、减脂、修身等不同需要,很是惬意。更重要的是健身房里很多人一起锻炼,气氛很好,大家相互鼓励,比独自运动更见效果,不仅能消除压力、增强体质,还能抵御冬季的寒冷。

  

  赵立新今年55岁,他坚持到健身房锻炼已有2年时间,看上去精神饱满、很健康,之前他患有高血脂等疾病,通过锻炼血脂正常了,体质等各方面都比以前增强了,体重整整降了6公斤。身强力壮、更健硕,生活也有了节奏感,这让他信心百倍,接下来他还会继续坚持,希望在春暖花开的时候有一个更加健硕的身材:“国家一直在提倡全民健身,我认为在健身是非常好的有益的一项活动,我们这些渐渐步入老年行列的身体,各个关节,慢慢走向衰退,但是经过锻炼以后对我们的身体健康有个提升,而且我们确切的感受到自己无论是上楼逛街,身体各个方面感到非常轻松。” 赵立新深有感触说道。

  

  相关专业人士指出,相比春夏秋,冬季更是健身的好时节。因为冬天天冷,人处于寒冷状态,为了抵御寒冷会进食更多,人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到峰值。而人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多,是去除脂肪的好季节,有了专业人士的指导,大家在运动中锻炼效果会更明显一些。

  

  编后语:

  12月的和静,已红红火火地“动”起来,全民健身的热潮也将一浪高过一浪。各族百姓也将在浓郁的全民健身氛围萦绕下,形成崇尚健身、追求健康文明的生活方式,并在参与活动中享受健康和快乐。

  编 辑:魏 源

  

  审核:齐加富 终审:秦龙

  

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