孩子反复生病,吃维生素C能提高免疫力吗?这可能是最好的答案

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  生素C天然存在于柑橘类水果,西红柿,土豆和叶类蔬菜等食物中。维生素C对骨骼和结缔组织,肌肉和血管很重要。维生素C还有助于身体吸收红细胞生成所需的铁。虽然我们都喜欢冬天,但仍有一些人因为过敏症而受到折磨,持续咳嗽和流鼻涕。对于这样的人来说,从秋季过渡到一年中最冷的季节并不顺利。因此,为避免感冒和感冒,必须注意你免疫力和生活习惯。过敏甚至可以持续数天和数月,导致流鼻涕,打喷嚏和抽鼻子,眼睛水汪汪的,瘙痒和持续的咳嗽。

  

  孩子反复生病,吃点维生素c对增强孩子的免疫功能是有帮助的。因为维生素C能促进抗体形成,而这些抗体是附着在外来的病毒和细菌上,以指引白细胞和淋巴球来将它们消灭。但维生素C不能长期或过量服用,否则对人体也会带来危害的。经常生病的孩子本身免疫力就差,而提高免疫力仅靠服用维生素c是不够的。因为免疫力强与弱与饮食、运动以及生活方式、饮食习惯等因素相关。此外在日常饮食上还应注意选择吃一些富含维生素的疏果以及对提高免疫力有帮助的食物。如香菇,富含维生素B群和维生素D原,可有效提高免疫力,抗肿瘤、降血脂。其特殊的“保健”成分——蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长,是提高人体免疫力的营养物质。

  

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