大雪节气降至，带娃要懂如何“吃”，补理脾胃，孩子不积食

转眼间，冬季的第三个节气“大雪”马上就要到了，大雪过后也预示着雪会越下越大，气温也会越来越低。大雪节气的到来，让很多孩子咳嗽、感冒的情况比平时要多得多。这个时期如果家长护理不好孩子脾胃的话，那么也将会影响孩子整年的发育。因此，在阴气过重的节气，家长一定要知道好的方法，调理孩子脾胃，让孩子能更健康的发育。

“大雪”带娃的家长，首先就要注意给孩子调整饮食，大雪过后温度骤冷，孩子身体还没有发育完善，负责后天发育的脾胃也是非常虚弱，因此很容易受到外界环境的影响，让脾胃变得更能虚弱。这时候食物就得不到正常的运化，从而停滞在脾胃内，形成积食，阻碍孩子的发育，也会影响孩子的健康。因此，帮助孩子补理脾胃是非常重要。

大雪节气降至，带娃要懂如何“吃”，补理脾胃，孩子不积食

• “大雪”饮食，宜淡不宜重

对于孩子来说，大雪是“进补”的好时机，有着“大雪进补，开春打虎”一说。这个时期天气寒冷干燥，平时孩子饮食宜淡不宜重。这也是因为孩子脾胃娇嫩，口味重的食物会损伤孩子撇我，家长要懂得这一点，平时多让孩子以清淡、易消化的食物为主，这样不会给脾胃造成负担，也会让脾胃得到更好的发育，从而更有利的支撑着孩子的健康。

• “大雪”饮食，宜少不宜多

冬季保护孩子脾胃是一件非常重要的事情，每一位家长都应该要清楚。孩子脾胃在冬季最易受到外界天气的伤害，因此家长不要再在饮食方面伤害到孩子脾胃。孩子在这个时期的饮食应该宜少不宜多，不要强迫孩子吃太多，8分饱是最合适的，既能刺激脾胃正常运化，也不会给脾胃造成过多的负担。

• “大雪”饮食，宜粥不宜饭

这个时期孩子的饮食是忌粘硬生冷的，孩子这个时期的饮食最好以粥为主，晨起服热粥，晚餐服养粥，这样更能保护孩子脾胃，让孩子不会出现积食。特别是山药粥、莲子粥等都有助于增强脾胃的运化，让孩子远离积食。

冬季家长要懂如何带娃才能让孩子更健康的发育，也要懂得如何给孩子“吃”，这样才能保证病不会从口入。另外冬季在给孩子喝粥的时候，可以让孩子一块喝寡糖乳清，增强脾胃的运化能力。寡糖乳清是一种结合性多糖蛋白，能够促进孩子脾胃的发育，也能帮助孩子消化积食，让孩子的冬天更健康！

（图片来自网络）