要下雪啦,可这冬天呼吸的痛,依然活在所有角落!

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  官宣最新消息!

  武汉已经下雪了

  未来还有大雪

  

  

  雪要来了!

  空气似乎干净了一些

  可是危机还没解除

  “呛人”的霾说不准又会杀个回马枪

  

  空气冷得像要冻住

  流感也时不时来暴击一下

  今年冬天

  冷空气、雾霾、流感,哥仨联手作案

  要做好和它们持久战的准备

  

  

  冬天一来,各种呼吸问题四起

  “咳…咳…”“啊…啊欠”……

  鼻涕、喷嚏、咳嗽齐飞

  这个冬天,你的呼吸还好么?

  

  呼吸到底咋回事

  

  

  空气经过鼻、咽、喉、气管、支气管吸进肺里。各个器官好比一个个“车间”,鼻子是总通风口,咽喉是“过滤车间”,气管支气管是“运输管道”。

  经过多个车间的协作,将吸入的空气变得温和湿润,过滤掉其中部分细菌和尘埃,我们这才能正常的呼吸。

  

  当天气变冷

  人体对细菌、病毒等微生物的抵抗力

  会比其他季节低

  再碰上雾霾、流感病毒

  情况就变得不一样了

  雾霾雾霾,别进来

  雾霾,其实就是空气太脏了,大量的悬浮颗粒物中包含烟、尘、病原微生物、重金属离子等。

  哪怕鼻、咽、喉等“过滤车间”拼命工作,悬浮物中的“坏分子”太多了,经常力不从心,很难处理干净。

  寒冷天气,这些“车间”冻麻了,效率更是大不如前,跟这些“毒害物质”搏斗时,很容易歇菜。

  

  那么该怎么办?

  

  在鼻子外就加防护

  抗霾三重奏

  1 少出门,少开窗。雾霾不要放进来。

  2 戴口罩,有条件使用空气净化装置。

  3提高漱口、洗脸、洗澡的频率,养成清洁鼻子习惯。

  

  流感流感,快走开

  “流感”不是流行起来的“感冒”,而是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病。

  冷空气一来,窗外有雾霾,闷在屋子里,流感病毒就很容易一传十,十传百。

  而且这病毒极易变异,今年1.0版本,明年就2.0了,如此fashion,总是令鼻咽喉“各部门”摸不着头脑。

  一被“它”盯上,突然就倒,畏寒高热,体温可达39~40℃,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、眼结膜外眦轻度充血。多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状。

  

  叫人如何是好?

  

  最好的治疗是预防

  抗流感三重奏

  1 高峰期之前,接种相应的流感疫苗预防。

  2 服用抗病毒药物预防流感。

  3少接触患者,勤洗手、避免劳累,注意生活细节。

  冬天,打出组合拳抗霾防流感

  还有很多注意事项

  本期请来武汉市中心医院

  呼吸与危重症医学科主任胡轶

  来为您解答

  

  Q1:抗霾要少开窗,防流感又要多通风,冬天窗户到底开不开?

  除恶劣天气外,户外空气都要优于室内!

  户外空气流通,虽病菌种类多,但浓度很低,不会致病,反而可刺激呼吸道抵抗疾病的能力。

  雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后,还是要通风,最好在太阳出来后再开窗通风。但要注意人不能迎风受寒。此外,开车族也要时常给自己的爱车透透气。

  

  

  

  

  Q2:室内有空气净化器,就不会得流感了吧

  空气净化器,不是消毒剂。

  空气净化器可以阻挡颗粒物和部分细菌,但毕竟不是消毒剂。病菌可能会以颗粒物为食物,在室内温热环境下快速繁殖。

  如果过滤器老化或其中病菌密度达到一定数量,就有可能播散到室内,这样非常容易致病。

  所以,如果家中使用了空气净化器,要注意定期更换滤芯和清洗过滤网。

  

  

  

  Q3:防流感要增强免疫力,那运动锻炼可以么?

  可以,但要注意防护。

  冬天户外有雾霾,运动要考量几个因素:考虑自身身体情况,已经有肺气肿、老慢支等呼吸问题就不适宜在户外运动;看污染情况,重度污染不适宜出门。

  在雾霾天,建议在10时至16时之间锻炼,此时空气中粉尘会减少;污染物喜欢往上走,地面运动比高处运动更安全。如果是资深运动爱好者,还可以试试运动防护口罩。

  最后,其实室内运动也不错。

  

  

  

  

  Q4:要不要吃点什么清肺食物?

  消化道和呼吸道,是两条道!

  民间总有吃血旺能清肺除尘的说法,猪血、鸭血、血豆腐……的确很美味。但是跟清肺没什么关系。

  动物血没有能力,从消化道跨越时空去吸附呼吸道的粉尘。动物的血浆蛋白并无特殊之处,不会产生任何具有除尘功能的新物质。

  

  

  

  Q5:还有什么推荐的保健方法吗

  养成洗鼻习惯,杜绝抽烟

  鼻子直接连通外界和呼吸道,在感冒流行季节、空气污染环境时,都可以用温盐水洗洗你那不堪重负的鼻子,使鼻子恢复最佳防卫状态。

  另外,作为呼吸科的医生,可以明确告诉你:比起担心雾霾致癌,吸烟的危害可是严重得多!

  当你望着窗外遮天蔽日的雾霾抱怨时,别忘了身边吞云吐雾造成的更大的伤害。是时候戒烟了。

  

  

  下雪能帮助“扫除”空气中的脏东西

  降低呼吸道的感染

  可要打赢冬天的这场持久战

  还是加强防护,强健体魄

  才是正道!

  这个寒冷的季节因你的关注而变得温暖

  

  

  专家介绍

  胡轶

  呼吸与危重症医学科 主任

  

  擅长:慢性阻塞性肺病、支气管哮喘以及呼吸危重症救治,尤其擅长支气管镜下介入治疗(大气道狭窄的处置、气道内肿瘤切除、气道瘘修补等)。

  

  武汉市中心医院

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