参赛指南｜五指山亲水三项挑战赛

12月8-9日，五指山三项赛就要举行啦！

那么如何参加五指山三项挑战赛呢

一、报到日

运动员需本人在12月8日完成人员报到并参加赛事技术会。

（一）运动员报到

时间：14:00-18:00

地点：五指山市通什灯光球场正门

内容：确认运动员号码、签署免责声明、运动员报到登记、各项参赛优惠福利兑现。

（二）赛事技术会

时间：20:00-22:00

地点：五指山福德莱大酒店4楼多功能厅

内容：领取运动员号牌证件及参赛套包、运动员欢迎晚会及赛事抽奖派对、赛事技术说明会。

【注意】：运动员需凭本人身份证原件在18:00前办理运动员报到，非法定监护人不得代办，过期不候。运动员必须出席赛事技术会，否则取消参赛资格。

二、赛前准备

（一）器材准备

（1）运动员需在漂流、骑行、跑步三个活动环节全程佩戴符合自行车竞赛规程要求的自行车头盔，并将运动员号码贴纸贴于头盔正前方。

（2）漂流环节推荐着速干衣或骑行服，需着全包脚的可涉水运动鞋（不允许穿拖鞋或赤脚）。起点提供漂流防寒服供运动员视自身需要选用。

（3）骑行环节需有可靠前后刹车装置的自行车，并将自行车号码贴纸环绕贴于座杆下方。推荐自带一条毛巾。

（4）跑步环节需穿着有可靠固定绑扎及缓冲保护的运动鞋。

（5）汇总基本装备清单如下：自行车头盔、自行车、漂流鞋、跑步鞋、毛巾、速干衣或骑行服、50-100元现金。

（6）漂流环节不能穿锁鞋，会弄坏船，而不安全，如果落水不好上岸。漂流必须穿全包脚的运动鞋，不想单独带漂流鞋的话，可以穿一双一次性拖鞋到漂流起点，租一双景区的全包脚塑料漂流鞋，要自备20块押金，到漂流终点还鞋退10块。这样你就可以漂流穿租景区的鞋，骑车穿锁鞋，跑步穿干燥的跑鞋了

（二）检录准备

（1）运动员可通过号码贴纸及赛事信息折页上的二维码查询竞赛技术信息。

（2）运动员在前往赛事检录处时，应佩戴头盔、携带自行车、穿着漂流环节运动服及漂流鞋、衣袋里不携带任何物品。将骑行所需全部装备纳入组委会统一配发的骑行收纳袋（推荐将眼镜、毛巾、手机、适量现金等随身物品也纳入，没有骑行装备需收纳的也需携带骑行收纳袋）。将跑步环节所需全部装备纳入组委会统一配发的跑步收纳袋。除上述两个收纳袋外，请勿携带其他行囊。比赛过程中不需要的行李物品，请在酒店前台暂存。

（3）运动员在检录前请确保头盔和自行车都已贴好号牌贴纸。检录时，将跑步收纳袋交给工作人员转运往跑步出发区。将自行车在指定车位挂好，并将骑行收纳袋挂在自己的车把上。

（4）检录后，运动员集体乘摆渡车前往漂流起点。

三、活动规则

（一）赛事检录

时间：12月9日7:30-8:45

地点：五指山红峡谷漂流终点站

须知：检录处距市区里程约13公里。运动员需骑行或自驾前往赛事检录处检录，逾期检录的取消比赛资格。运动员离开城区往三亚方向骑行，沿途组委会安排路标及引导员指引。在检录区运动员需完成身份认证、器材检查、装备定点存放、随身物品暂存等工作，请运动员合理安排出行计划，预留足够检录时间。推荐不晚于7:30离开酒店出发前往检录处。8:45检录处关闭，9:00运动员集体从检录处登车前往漂流起点进行漂流前准备。在离开检录处前，请将全部非穿戴类物品留存在自行车收纳袋内，不推荐携带任何物品前往漂流起点，以免漂流时浸湿或遗失。检录处设有维修点，可协助处理简易故障。

（二）漂流环节

时间：12月9日9:30（4公里，一般用时一小时）

地点：五指山红峡谷漂流起点站

须知：运动员约9:30到达漂流起点进行漂流前准备，到达起点后请按照工作人员指引，尽快穿好救生衣，视自身情况选穿防寒漂流服，等待叫号出发。9:40开始分批检录漂流。不推荐携带任何与人身保护无关的物品，特别是手机，极易进水遗失。

（三）骑行环节

时间：12月9日10:40（23公里，一般用时1小时）

地点：五指山红峡谷漂流终点站-五指山国家级自然保护区风景区

须知：漂流终点设有热姜茶免费饮用驱寒。设有淋浴房供运动员选用，设有补给点。运动员出发骑行时，用骑行收纳袋装好换下来的全部漂流装备随身携带开始骑行，禁止遗留任何物品在换项区。换项区内禁止骑行，补给点随拿随走，禁止逗留。换项过程中禁止触碰他人装备。骑行出发拱门至X590县道处有1公里左右的砂石土渣路段，运动员在此路段中骑行需格外注意（附图）。

组委会在骑行线路中提供维修保障服务。电话：冯全13976716128（赛事移动维修车）。骑行沿线的美丽乡村中设置了四处打卡点，跑步赛道中设置了一处打卡点。运动员可凭组委会统一配发的“骑行护照”在各打卡点分别获取“氧生翡翠城”五字纪念印章，打卡不强制。自行车赛道全程不封闭，将有社会车辆行使，运动员需按交通规则骑行。

（四）跑步环节

时间：12月9日11:40（5公里，一般用时40分）

地点：五指山国家级自然保护区风景区二环线

须知：请按运动员号码在换项区找到自己的跑步收纳袋，并在该位置上停放自行车。更换装备后，携带自行车水壶开始跑步环节，并在换项区完成补给。跑步赛道内禁止携带一次性水瓶入园。完赛后现场领取证书、参赛奖牌及运动员餐券，乘景区摆渡车返回自行车-跑步换项区取回单车及其他装备。跑步赛道不封闭，将有其他游客迎面行走，请注意避让。

四、完赛须知

（一）全程一般完赛时间在3小时左右，只要在4小时内完赛即算挑战成功，即可在赛事终点证书奖牌发放处兑换赛事技术会抽奖派对中获得的奖品。

（二）从换项区出发按路标指引前往海南御景酒店用餐，餐后自行安排返程，预计完赛时间在13:00-15:30之间。

（三）运动员用餐后需按原路骑行或搭车返回（约35公里到五指山市区）。无法自行返回市区的运动员，可以在运动员用餐餐厅休息，15:30分组委会安排统一收容从御景酒店返回市区。收容车到达五指山市区预计在17:00左右。

五、医疗救护

组委会在赛事沿途均设有安全引导员及应急救援车辆

翟晓颖：13903659810（约18公里处）

张俊平：15837275579（约12公里处）

王晓光：13845075697（赛道巡逻）

纪敬伟：17763947828（御景酒店运动员餐厅）

冯全：13976716128（赛事移动维修车）

在赛事起点及赛事终点设有两辆应急救护车，联系人：邵龙18688955531

五指山三项挑战赛线路及赛场布局说明

比赛全程组32公里，运动员需以两人团队形式，依次连续完成漂流（4公里）、自行车（23公里）、跑步（5公里）三个比赛环节。另设漂流单项组。

全程组赛程长度为32公里，运动员以两人团队形式，在4小时内依次连续完成漂流、自行车、徒步三个项目。

（1）赛事检录处：红峡谷漂流终点站

（2）赛事起点：红峡谷漂流起点站

赛事终点：五指山国家级自然保护区风景区观景台（全程组）

红峡谷漂流终点站（漂流单项组）

（3）第一个比赛环节-漂流4公里。漂流起点-终点

（4）第二个比赛环节-自行车骑行23公里。红峡谷漂流终点站-南水公路-水满乡-五指山国家级自然保护区风景区

（5）第三个比赛环节-雨林越野跑5公里。五指山国家级自然保护区风景区停车场-栈道二环线出口-观山平台（完赛）。跑步完赛后乘摆渡车回自行车换项区取车自行返程。

（6）漂流单项组线路-漂流4公里。漂流起点-终点

赛事全程线路图：

赛事起点布局图：红峡谷漂流起点

漂流-自行车换项出发区：红峡谷漂流终点

自行车-跑步换项出发区：水满乡圣水路与水满路交叉口

五指山及赞助商介绍

五指山红峡谷漂流

五指山红峡谷漂流全长3.8公里，落差近百米，水流时而湍急、时而缓慢，险滩急流冲横交错，沿途可领略岩石被自然山泉、雨水冲刷形成黄中带红的奇观，放眼重峦叠嶂的风景尽收眼底，眼前原始漂流的快感尽情体验。

红峡谷勇者之路溯溪攀岩

五指山红峡谷勇者之路全程约1公里，共有十个关卡，单个关卡近20米高，项目是为了刺激肾上腺素精心设计。在甬道上，放眼望去山川景色，大自然的鬼斧神工，往下看岩壁激流，让游客得到全身心的冲击感。

五指山国家级自然保护区风景区

五指山国家级自然保护区风景区位于海南省五指山市五指山脚下的水满乡。原始黎族的母亲河--水满河流经整个景区，由海南第二大河昌化江源头瀑布山泉水汇聚而成的水满河清澈透底，动静结合。时而水流湍急，如万马奔腾;时而水平如镜，就像九寨沟的海子。漫步在景区中听卫边溪水叮咚，看身边彩蝶飞舞，呼吸着负离子含量10000个/㎝3的空气。五指山国家级自然保护区风景区还集中了热带山地雨林和热带沟谷雨林的典型景观。景区内古树参天，藤萝密布，奇花异草随处可见。有永远两株相接母子相连的母生树;具有神奇医了功效的野生茶树；五指山，巍峨耸立，五峰并列如撑天五指，亦可沿栈道登顶海南之巅。

五指山水满古树红茶

琥珀汤、奶蜜香、中国仅有、世界罕见、百年老茶树、一芽二叶、珍稀出产。初展、嫩度较高，茶汤红亮，口感鲜爽，略浓强，香气馥郁，可纯饮，加奶少糖，世界一流调饮茶；茶青成熟度较高，内含物质丰富，茶汤浓艳，香气浓烈，纯饮口感浓强兼有鲜爽，佐餐佳茗，与奶糖、水果、蒸馏果酒作调饮茶，风味殊异。

海南御景酒店

海南御景酒店是由全国500强企业郑煤集团河南金苑置业有限公司投资建设，酒店位于海南省五指山市水满热带雨林保护区，距离五指山市区28公里，车程40分钟，距离三亚市区110公里，车程150分钟。酒店环境优美，设施精良，酒店客房、餐饮、康乐、商务、会议功能齐全，可满足您不同的需求。酒店距离五指山核心风景区仅10分钟的路程。五指山周围群山环抱，森林茂密，是有名的“翡翠山城”。五指山地区冬暖夏凉，不受寒潮侵袭。得益于独特的气候条件，五指山的生物种类繁多，植被分布呈现为热带自然景观。这里山清水秀，四季如春，有“天然别墅”之称。

仁帝山养生基地

仁帝山养生基地隶属于五指山易居养生酒店管理有限公司是一家集旅游、住宿、餐饮、娱乐、度假、会议、温泉洗浴等多功能为一体的雨林养生酒店式公寓。曾多次接待北京及省、市贵宾，来往较多专家、教授、学者、艺术家、名医及养生专家等等。仁帝山养生基地位于五指山市澜湖路南段，三面高山峡谷、热带雨林环抱，一面朝向市区，是海南岛知名的避暑胜地，冬季暖和，夏季凉爽，是您迎春踏青、消夏避暑、金秋登山、冬晒暖阳的上佳之选。