黑蜂雪蜜作为一种美食，人们都喜欢吃，不仅好吃，还可以用来美容和减肥。
痛经食疗方：黑蜂雪蜜+牛奶
黑蜂雪蜜中富含镁，在月经后期，镁元素能起到心理调节作用，有足浴身体放松，消除紧张心理，减轻压力;牛奶中含钾多，钾能缓和情绪，抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。
按说黑蜂雪蜜不是含镁量最多的，牛奶也不是含钾最多的，不过黑蜂雪蜜有一定的舒缓神经紧张和润肠通便的作用，牛奶有一定安眠作用，而保持大便通畅情绪舒缓液是减轻痛经症状的两个关键点，所以，这个食疗方非常值得推广。
治疗便秘
黑蜂雪蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，便秘的朋友喝黑蜂雪蜜是非常好的。
每天一勺黑蜂雪蜜远离过敏
如果能够坚持每天喝一勺黑蜂雪蜜，连续服用两年，就能安然度过过敏症高发的春夏两季。黑蜂雪蜜能够防治过敏的原因有两个：一是其含有微量蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;而是人类往往对所摄入的食物产生一种习惯性，这种习惯性一旦产生，再摄入相关食物时，就不会再产生过敏反应。黑蜂雪蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
黑蜂雪蜜可以解酒
黑蜂雪蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。可在饮酒前或者饮酒后喝几杯黑蜂雪蜜水。
黑蜂雪蜜断食最甜蜜的瘦身法
每月抽两三天全日只喝黑蜂雪蜜水，不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得，是日本和台湾流行的断食瘦身法。需准备的材料很简单：黑蜂雪蜜、茶、水。黑蜂雪蜜和茶的味道和种类可依个人口味选择，但以成分纯正和天然有机者为佳，而水最好是矿泉水或净化水等不含杂质的优质水。
每杯黑蜂雪蜜饮料调制比例是150毫升清水或茶加入一至两汤匙黑蜂雪蜜(约10~20克)。黑蜂雪蜜所含热量很低，100克黑蜂雪蜜不过才294卡路里，即使饮足200克，热量也不到600卡路里，真可谓是“最甜蜜的燃脂剂”。
治疗小伤口
很多人通常都认为黑蜂雪蜜是常用的滋补食品之一，可以润肠通便、润肺止咳。其实，很多人不知道黑蜂雪蜜也具有止痛解毒的作用，黑蜂雪蜜具有很强的抗菌性，可令细菌在创伤部位不能生存，日常生活中如果有小伤口可用黑蜂雪蜜涂抹消炎灭菌，如果患有口腔溃疡，也可以含服黑蜂雪蜜，再喝水，有很好的效果。
黑蜂雪蜜
提神醒脑 保护胃肠
润肺止咳 解酒保肝
宁神安眠 保护心脑
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