最近是不是被“中年少女”、“朋克养生”刷爆了朋友圈？#90后，该养生了#的话题也被众多养生青年们推上了热搜，人们纷纷晒出了自己的保温水杯、秋裤护膝、泡脚中药…
等等，泡脚？泡脚养生这一说法，上至九十岁老人，下至几岁孩童，可谓人人皆知。那泡脚养生到底养生养在哪？它又有什么（不为人知的）注意事项呢？今天就和大家说一说~
泡脚养生养在哪？
是不是经常听说脚的哪一部分分别代表着人体哪个器官的说法？是的，从中医的观点上来说，人体的各个器官在脚掌都是有相对应的部位。
热水沐足可以有效促进血液循环，有助于消除疲劳，对睡眠的作用更是谁试谁知道。
冷热水交替浸泡双脚对头痛、便秘等症状有明显的治疗效果。冷水温度控制在26~28摄氏度，热水温度在38摄氏度以上，20秒冷水后立刻浸入热水5分钟，可收到明显效果。
泡脚时，水里加点“料”会更好？
姜；有散寒、活血的作用，但不适用于高血压病人。
盐；可以杀菌消毒（现在知道有伤口为什么不能泡脚了吧，简直伤口撒盐），去除脚部角质（别抠脚皮了好吗…）。
醋；调节紧张神经，助眠效果更上一层楼。
艾叶；可祛寒通经络，妇女之友~
怎么“泡”才好？
水量越多越好？水没过脚踝，到小腿中下三分之一处最佳。
水温越高越好？温度在40摄氏度左右（手放水里感到温热）为宜。
时间越长越好？15~20分钟，微微出汗即可。
哪些人不适合泡脚？
甲之蜜糖乙之砒霜。泡脚虽好，但并非人人合适。下面三种人要特别注意：
患有动脉炎、静脉炎及动静脉血栓的患者；泡脚会引起局部的血管扩张，引发危险。
糖尿病周围神经病变的患者；此类人不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤，一旦水温太高易引发足部感染。
足部有溃疡、炎症、皮肤病；易造成伤口感染。
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