什么是胃肠道功能紊乱?
其实胃肠道功能紊乱,是一组胃肠综合征的总称,并且这其中多有精神因素的背景,以胃肠道运动功能紊乱为主,而在病理解剖方面无器质性病变基础,因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。
胃肠功能紊乱的患者会出现什么症状?
胃肠功能紊乱在临床上主要涉及进食和排泄等方面的不正常,同时也常常会伴随有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。
胃肠道功能紊乱这一疾病很常见,目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计。在各种脏器的神经官能症中,胃肠道的发病数最高,且多见于青壮年。
胃肠功能紊乱的患者如何调养?
第一:调节情绪
实际上也有很多胃肠功能紊乱是因为精神因素引起的,如果在平时因为学习、工作等引起精神焦虑、情绪紧张等问题,都有可能会引起胃肠道功能性障碍。
第二:科学饮食
无论是男人女人都不能吃太多生冷寒凉的食物,随着秋季的原因,气温开始逐渐下降吃这时候要特别注意少吃或者不吃冷食、冷饮;北京德胜门胃肠医师汤立华表示在食物中像海鲜这样的寒凉的食物,吃太多都会刺激肠胃,最终使病症加重,因此需要胃肠道恢复健康的状态,所以一定要注意养成科学的饮食习惯。
第三:饮食调节
饮食中多吃富含膳食纤维的食物,如 芹菜 、 菠菜 、 苹果 、香蕉等,且饮食要定量,不可暴饮暴食,最好少食多餐,平时多喝水。
第四:饮食禁忌
肠胃功能失调要重在调养,首先在饮食方面要忌吃辛辣和不易消化的食物,少吃油腻和煎炸类食物,多吃水果蔬菜,多吃粗粮谷物等,促进消化和吸收。
再多的调养方法都离不开自己的坚持,与其费心思去找更多不知道有没有用的的调养偏方,还不如多坚持食物、心情、生活的调节,毕竟疾病来源于此,所以这里也是疾病的墓地。
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