分享至
三个不花钱养肾良方
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，这三个良方也许会帮到你。
1、吞津。刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
2、深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果（注意，雾霾重的时候还是不要了）。
3、浴足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
十大伤胃习惯别多占
生活中胃有毛病的人真不少，胃病这么普遍多少和现在快节奏的生活方式有关。
1、怕“不守时”
2、怕晚餐过饱
3、怕饮食不洁
4、怕狼吞虎咽
5、怕受寒
6、怕过度疲劳
7、怕精神紧张
8、怕酗酒无度
9、怕嗜烟成癖
10、怕滥用药物
三类人不要多吃姜
1、阴虚体质的人。姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
2、内热较重者。如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。
3、肝炎病人。常吃姜会引起肝火旺。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
