三个不花钱养肾良方,男人赶紧学起来!

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  三个不花钱养肾良方

  很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,这三个良方也许会帮到你。

  1、吞津。刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。

  2、深呼吸。肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果(注意,雾霾重的时候还是不要了)。

  3、浴足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。

  

  十大伤胃习惯别多占

  生活中胃有毛病的人真不少,胃病这么普遍多少和现在快节奏的生活方式有关。

  1、怕“不守时”

  2、怕晚餐过饱

  3、怕饮食不洁

  4、怕狼吞虎咽

  5、怕受寒

  6、怕过度疲劳

  7、怕精神紧张

  8、怕酗酒无度

  9、怕嗜烟成癖

  10、怕滥用药物

  

  三类人不要多吃姜

  1、阴虚体质的人。姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

  2、内热较重者。如患有肺热燥咳、胃热呕吐、口臭、痔疮出血、痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。

  3、肝炎病人。常吃姜会引起肝火旺。

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