一字马小班课第四期
6节课/990
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1.改善肌肤张力
通过劈叉运动可以远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血的用。而且会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力。
2.改善腿部浮肿
如上所述，下半身的血液中出现淤血的话腿就会浮肿或易浮肿。劈叉也可以有效改善腿部浮肿问题。
3.不易疲劳
有淤血的话乳酸会堆积，就会变得很容易疲劳。乳酸与血液的流动有关。劈叉就可以很好地改善血液流通，那么，疲劳也随之消失了。
借助一根彩色布缎的力量，
仿佛恋爱般，
任身体与彩带痴缠，
在空中做倒立、劈叉、飞舞等
空中瑜伽小班课
空中
瑜伽
理疗、塑形、自由、乐趣
摆脱万有引力，秀出曼妙身姿
高效
疗愈
瘦身
趣味
互动
开课时间：
下午15:30-16:30
晚上待定
开课地点：
福民路知本大厦1905室
（福民地铁站B出口）梵雅皇岗店
课程费用：
原价1490元/5节（满3人开班）
首期报名早鸟价999/5节
报名方式：（或联系各分店工作人员）
福田皇岗店：0755-82538119
名额以收到实际款项为准
你 是 否 也 想 体 验 一 下 空 中瑜伽中 飞 翔 的 感 觉?
让我们的身 体 与 绳 子 的 爱 恋, 您 准 备 好 了 吗？
对于长时间翘脚而坐、俯前工作的人儿，空中瑜伽正好鼓励身体作反重力方向伸展，针对颈椎和腰背的压力，想达到最佳效果。建议每星期最少练习2次以上，才可延续成效。
空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”，
利用悬吊的原理，卸除部分的重量，
从而令人更容易做到比地上瑜伽难度更高的体式，
还可以享受漂浮半空中的乐趣
练习过程中可以在空中尽情舒展身体
变换各种优美的体式，这是在地面没有的乐趣。
蕾蕾老师
擅长课程：孕妇瑜伽 、空中瑜伽、辅助瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽
瑜伽感悟：瑜伽成为了我的一个人生标签，坚持瑜伽并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇。
空中瑜伽看似很难
其实练习起来要比普通瑜伽更容易
即便没有任何瑜伽基础的人也可以练
它结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处
通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度
全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部
很多高难度瑜伽体式
有了空中瑜伽的吊带后，反而更容易做到。
空中小班课
给你不一样的空中体验
练习空中瑜伽的好处
1
帮助轻松倒立，安全高效
传统倒立对大部分初学者都很困难，并且容易伤到肩关节，颈椎等部位，而空中瑜伽，让大家轻松倒起来。
倒立的益处多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族；通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态；更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩；对睡眠改善迅速；改善抑郁心情，调节内分泌。
2
脊柱理疗
在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎问题，肩背酸痛等效果明显。
3
锻炼深层肌肉，加快身体代谢
在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
4
轻松、快乐、减压
减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松，改善心情，睡眠，立竿见影。
请
请拥抱我
许来日方长
还一生健康
做智者 修慧心
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