重阳节，这些养生秘诀你必须要知道...

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

今天，农历九月初九

是我国的传统节日——重阳节

九九重阳，也叫“重九”

因为与“久久”同音

九在数字中又是最大数

有长久长寿的含义

重阳节，也是中国老人节

人们要表达对老人的孝敬

倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气

重阳节到来之际

山西各地开展了重阳节敬老活动

10月5日—10月11日

太原市举办了“敬老月”戏曲展演活动

不同地域、不同剧种的戏曲艺术轮番上演

10月12日

来自左权、襄垣、榆社的盲艺人

举行《太行盲艺人孝亲演唱会》

运城市闻喜县薛店镇沟渠头村

为村里的老人们准备了一场百位老人生日宴

此外，重阳节（10月17日）当天

山西及全国60岁以上老年人

携带有效身份证件去这些景区玩

就能享受门票免费的特惠哦

山西旅游必知：山西部分国有景区针对60岁以上的老年游客执行免票优惠（全年有效，需游客带有效身份证件），包括平遥古城、乔家大院、五台山、云冈石窟、王家大院、晋祠、七彩盐湖等山西著名旅游景区，具体景区请参考下列景区名单。

太原 ： 晋祠博物馆中国煤炭博物馆、太原动物园、太原碑林公园。

大同 ： 云冈石窟、恒山、晋华宫（井下游）。

朔州 ： 应县木塔。

忻州 ： 五台山、河边民俗馆、代县雁门关。

阳泉 ： 关王庙景区、冠山森林公园。

晋中 ： 平遥古城、双林寺、镇国寺、王家大院、乔家大院、寿阳县祁寯藻故里。

吕梁 ： 汾酒文化景区、卦山、玄中寺。

长治 ： 壶关太行山大峡谷风景旅游区、平顺太行水乡风景区、武乡八路军文化园景区、沁源灵空山风景名胜区。

晋城 ： 王莽岭、蟒河、珏山、丹朱岭工业旅游景区、长平古战场炎帝文化风景名胜区。

临汾 ： 尧庙华门、古县牡丹文化旅游区、姑射山、明代苏三监狱。

运城 ：七彩盐湖景区、万荣东岳庙景区、新绛绛守居园池、新绛龙兴寺、永济市蒲津渡遗址博物馆、大禹渡景区、鹳雀楼、五老峰、舜帝陵、李家大院、永济普救寺、解州关帝庙、芮城永乐宫

世界上最美好的事情莫过于

你陪我长大我陪你变老

这么多景点

还不赶紧带着父母、长辈去溜达溜达？

重阳佳节，寓意深远

是一个有着丰富文化内涵的节日

人们对此节历向来有着特殊的感情

关于它的习俗、养生要注意哪些事情

这里面的讲究还真不少

重阳节习俗

登 高

源于古代对山神的崇拜

以为山神能使人免除灾害

人们在“阳极必变”的重阳时节

前往山上游玩，以避灾祸

金秋九月，天高气爽

这个季节登高远望也可达到

心旷神怡、健身祛病的目的

吃 糕

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与登高相联系的有吃重阳糕的风俗

高和糕谐音，作为节日食品

最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意

之后民间才有了登高吃糕

取步步登高的吉祥之意

赏 菊

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重阳又称菊花节，菊是长寿之花

又为文人们赞美作凌霜不屈的象征

赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分

农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会

倾城的人潮赴会赏菊

北京人还将菊花枝叶贴在门窗上

“解除凶秽，以招吉祥”

佩 茱 萸

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九月初九也是逢凶之日，多灾多难

人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉

茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”

茱萸香味浓，配戴可避邪驱虫，祛风散寒

作为中药，茱萸果肉味酸、涩，性微温

可用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛

内热消渴等病症

祭 祖▼重阳节，与除夕、清明节、中元节三节

统称中国传统四大祭祖的节日

不过，重阳节的拜祭，是出于作物收成后

祭谢祖先恩德、祈求祖先保佑

所以气氛是轻松愉悦的

不会有“行人欲断魂”般的哀伤

重阳节养生

传统的重阳节习俗不仅是一种庆祝其实还是一种养生方式下面小编和大家一同来了解重阳节养生要点

饮食清淡—预防秋燥

重阳节前后，秋燥明显，容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，多饮开水，还应多吃些番薯、柿子、蜂蜜、黑木耳、红枣等柔润之品。

热水泡脚，胜似补药

我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说，泡脚的最佳水温在50℃以下，足浴能促进血液循环，特别是那些经常感觉手脚冰的人。

减少洗澡，少用碱性沐浴露

秋天来了后，其洗澡的次数可以减少了。如果洗澡过多则会因为其洗澡，把身体表面上的一层油脂给清除掉，从而也会破坏你的皮肤的油水平衡的。

合理运动，调养废气

秋季草叶枯落，花木凋谢，使一些老年人有垂暮之感，导致情绪忧郁等，这个时候，老年人若身体条件允许，去登山远眺。定会心旷神怡，使一切忧郁、伤感之事顿时消散。

“自古逢秋悲寂寥”

重阳节后，风起叶落

老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度

子女们要多跟父母唠嗑、交流哦

今天重阳

祝家里的老人健康长寿

祝天下老人幸福安康！