共情和理解不同,理解是人们对事物主观的认识;
共情是能体会其感受和思想,了解来访者对自己和世界的看法。
能够做到准确共情,需要做到:
(1)从来访者内心的参考体系出发,设身处地的体验对方内心。
(2)以语言准确的表达其内心体验的理解。
(3)引导对其感受做进一步思考。
如果想了解自己不能与来访者共情的原因,需要思考以下几个问题:
(1)我是否经常看问题很主观?
(2)我是否很封闭或缺乏开放接纳的态度?
(3)我是否对来访者有适当的关心,是否愿意进入他的内心世界,去分担他的痛苦与分享他的快乐?
(4)我自己所处的社会文化传统,习俗,伦理道德等是否影响了我对他的看法?
(5)我理解来访者所处的历史文化和民族背景吗?
(6)我是否愿意放下自己的参照体系而进入来访者的内心?
(7)我是否顾及到了来访者的情感,并且挖掘出来访者在谈话当中的隐藏信息?
以上是我去年在华夏思源网听杨凤池老师的一次微课的文字整理。
我的感受是:要成为一名合格优秀的心理咨询师,任重而道远,是需要付出大量的心力,耐心与智慧。
在这个急功近利的社会,我想心理咨询师应该成为这个社会的一股清流,去洗去人们内心的油腻。
不管来访者是怎样的人,咨询师内心都能带着一份温柔与尊重,去接纳来访者的情绪,去倾听ta的故事,去用心体会ta内心的感受,并不带偏见地用话语去准确说出ta内心的想法,以及引导ta思考,经过多次咨询慢慢再促使其心智化成熟。
掌握了共情的能力,会使得你的人际关系增加“润滑剂”,当人际关系中有了体贴和关怀,彼此都会感到舒服。
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