天龙绿色食品:木耳的做法及功效

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木耳的做法:木耳是日子中很常见的一种食材,但却有许多小伙伴并不是十分喜欢吃木耳,但即便在不喜欢吃,我们也不能否认了木耳的价值!假如你知道了木耳的价值和成效你还愿意吃木耳吗?不如现在就来盘点一下木耳的价值和成效吧!附上木耳最好吃的做法!

1、协助化解结石

黑木耳关于胆结石、肾结石等内源性异物也有着比较显著的化解功用。

2、保健

黑木耳还能协助消化纤维类物质,关于无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物均有溶解与烊化效果,因而,它是矿山、化工和纺织工人不行缺少的保健食品。

3、防癌抗癌

黑木耳中含有抗肿瘤活性物质,可以增强机体免疫力,常常食用可防癌抗癌。

4、防治缺铁性贫血

木耳中铁元素的含量极为丰厚,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤光润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

5、避免出血

木耳中含有丰厚的维生素K,该营养元素可以保持体内凝血因子的正常水平,然后避免出血。

6、防止肠胃疾病

木耳中的胶质可以把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外,然后起到清胃涤肠的效果。

木耳的做法:黑木耳排骨汤

1.干黑木耳用水洗净,温水泡发,土豆洗净后,泡在清水里备用。

2.排骨斩块洗净后,烫去血水备用。

3.所有材料入锅中大火烧开后转小火,慢炖至肉质熟嫩,汤味香浓即可。起锅前加适量盐调味。

 


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