想必妈妈们都有了解，在0-3岁宝宝的成长发育过程中，维生素A和维生素D可谓是两大功臣。那么，在为宝宝进行营养补充时，这两种营养素是应该分开摄取，还是搭配补充？什么样的维生素AD制剂才适合发育营养需求旺盛的宝宝呢？今天，就让我们对各类维生素AD的产品进行一次全面分析和PK，为妈妈们排除疑惑！>
一、维生素A和D，宝宝成长缺一不可！
二、秒懂维生素AD的PK之战，解析AD产品的奥秘
三、认清谣言勿上套，科学补AD最重要
四、在宝宝的成长过程中，维生素AD是不可缺少的营养素之一，但有很多妈妈却不太重视补充，从而导致了宝宝出现维生素AD缺乏问题。那么在给宝宝补充维生素AD的过程中有哪些误区？又如何正确给宝宝补充呢？
误区一：母乳宝宝不需要补充维生素AD。
母乳中的营养成分因人而异，维生素AD的含量也大不相同。大多数母乳中维生素AD的含量不能满足婴幼儿日常的生理需求，这是因为很多妈妈本身就有维生素AD缺乏的症状，因此母乳中维生素AD的含量也就更少了。据《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观，尤其是小于6个月的小婴儿有将近八成存在体内维生素A含量低下问题，因此为宝宝补充维生素A是非常必要的。
误区二：维生素AD单靠食补就可以。
很多妈妈对宝宝饮食方面有一个认识：宝宝的营养最好都是食补。所以当宝宝能吃固体食物后，就通过吃海鱼、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等给宝宝补充维生素AD。但事实上，维生素AD在天然食物中含量是很少的。如维生素A仅存在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。同时由于维生素AD性质的不稳定非常容易流失，宝宝的胃口又很小，因此通过饮食所摄取到体内的维生素AD含量是极少的。所以除了饮食外，妈妈还需要给宝宝额外补充维生素AD制剂。
误区三：晒太阳补维生素D就够了。
经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，这是不争的事实。但合成量有多少呢？举个例子来说，宝宝每日需要维生素D400~800IU，如果仅靠日光浴来补充，那么至少要在暴露皮肤阳光直射的情况下晒一两个小时才能达到需求。这种晒太阳的程度就连成人都很难忍受，何况是肌肤娇嫩的宝宝。况且寒冬时节，宝宝晒太阳的机会更是少之又少，因此专家建议，宝宝应每天额外补充维生素AD，直至3岁。
那么宝宝的维生素AD要如何科学补充呢？我们给出“按剂量服用、认准配比、长期坚持”三个原则。
按剂量服用是指按照《中国国家处方集（儿童版）》婴幼儿的维生素AD指导剂量服用。每日维生素A1500-2000国际单位，维生素D400-800国际单位，根据这个剂量补充维生素AD是安全、有效的。
认准配比是指挑选维生素AD时，要注意维生素A和D的含量比例。维生素AD含量3:1是适合宝宝的科学配比，此比例满足宝宝对维生素的需求，促进骨骼发育，提高免疫功能。
长期坚持是指根据医学专家的建议，宝宝从出生后第15天起就应该开始补充维生素AD制剂，持续补充到三周岁。
维生素AD在人体中的需要量虽然不多，但却对宝宝生长发育十分重要，因此妈妈一定要重视维生素AD的补充，并掌握科学的补充方法，这样才能让宝宝更健康地成长。
（图片来源于网络）
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