如何让宝宝在幼儿园少生病?

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  中国健康促进与教育协会项目办公室曾公布过一个“幼儿园新生状况大调查”,结果显示:近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状,超过一半的孩子入园后生病几率明显增加,其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。

  可见入园生病是很常见的事情,家长不必过分焦虑,但是多注意一些细节,宝宝就能少生病。

  

  入园换季,衣着不当

  宝宝入园正值季节交替,早晚的温差很大,宝宝的代谢又很旺盛,加之跑跳运动频繁,很容易出汗,出汗后往往不会自觉擦汗、调整衣物,老师也可能没办法照顾得面面俱到,尤其是一些怕孩子受寒得家长,让宝宝捂着穿,宝宝就更容易在大量出汗后受凉。

  过度保护,抵抗力差

  部分家长过于注重卫生,恨不得把宝宝的所有东西都消毒,营造一个类似“无菌”的居家环境,在这样的环境中长大的宝宝因为缺乏了细菌的刺激作用,往往抵抗力较差,一来到幼儿园,开始接触到更多的病菌,往往难以抵御,尤其是卫生习惯较差的宝宝就更容易着道了。

  而有些家长,深怕孩子磕着碰着,很少让宝宝自由奔跑锻炼,这类宝宝在病菌面前就会显得更柔软。也有一些家庭是因为家长工作忙碌,很少带孩子外出,宝宝经常与电子保姆为伴,体质会偏弱一些。

  

  营养不足,体质下降

  宝宝的抵抗力不但是在和细菌的正面对抗中锻炼出来的,也需要饮食和锻炼的辅助,现在的家长都很注意宝宝的饮食营养,然而,幼儿园的伙食尽管也是根据科学的营养搭配安排的,但是到了新环境,遭遇不同口味的食物,宝宝也可能变得厌食,导致营养不均衡,而长期吃不健康零食或者偏食的宝宝这个情况就会更严重。

  集体生活,交叉感染

  幼儿园的小朋友多,尤其在教室、餐厅、午睡间都相对比较密闭,空气流通差,一旦有一个宝宝生病了,就容易发生交叉感染,好了这个,倒了那个。

  

  家长包办,难以自理

  在家里的时候给宝宝包办一切事情,宝宝的自理能力没有得到合理发展,而幼儿园的老师看护的学生较多,很难做到像家长一样面面俱到,缺乏自理能力的孩子渴了不会自己喝水,出了汗不知道擦,身体得不到良好的照顾,自然容易生病。

  胆小怯弱,不善表达

  胆小怯弱的宝宝害怕同学害怕老师,想上厕所不敢去,尿了裤子不敢说,受了欺负也不闹,也有部分宝宝表达能力差,很难准确表达自己的需求,无论生理和心理的需求都得不到满足,更容易导致生病。

  

  过敏体质,遇过敏原

  有家族过敏遗传体质的宝宝以及小时候常发荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等疾病的宝宝是入园生病的高敏感人群,平时更要加强锻炼,提高身体素质。

  入园焦虑,情绪紧张

  从居家到入园,环境、饮食、作息等变化很大,身边突然又都是一些陌生人,宝宝不免会感到焦虑、紧张,吃饭、睡觉都会受到影响,严重时出现咳嗽、恶心、呕吐等生理表现,有些宝宝甚至因为对幼儿园的恐惧会习惯性地“生病”,只是因为生病了可以不上学。

  

  注意冷热,及时穿脱

  给宝宝带上方便穿脱的外套,并教会宝宝根据冷热穿脱,如果宝宝还不能掌握,注意提醒老师帮忙。

  要教会宝宝使用手帕、纸巾或者湿巾擦汗,对于出汗比较多的宝宝,还可以在后背垫上吸汗巾,嘱咐老师在必要时帮忙更换。

  调整作息,保持一致

  家长可以提前考察宝宝幼儿园的作息,根据该作息提早几周甚至半年调整家庭作息,让宝宝形成规律生活,提前适应幼儿园的进餐、睡眠节奏。

  

  少吃零食,不偏不挑

  培养宝宝饮食好习惯,吃饭时专心致志,关掉任何干扰吃饭的电子设备,家长也不要一边吃饭一边玩手机;饭前尽量不给宝宝吃零食、饮料,另外要丰富宝宝的食材种类、烹调方式;了解幼儿园的口味风格,如果是以清淡为主,那平时吃惯了重口的宝宝就容易挑食,需要提前调整。

  可以考虑每天给孩子饮用适合宝宝年龄段的配方奶,可以弥补由于膳食安排不当、食物选择不合理造成的营养素供应不足,避免营养素缺乏对宝宝智力和体格发育的不利影响,如钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的缺乏。

  讲究卫生,勤洗双手

  宝宝活动量大,每天都会接触到大量的细菌病毒,尤其是幼儿园有小朋友生病了,很容易把病毒和病菌传播到玩具、桌椅或者游乐设施上,宝宝一旦撕咬玩具或者接触后去吃手就很容易病从口入。在家就要培养宝宝的卫生意识,记得饭前便后勤洗手,打喷嚏捂口,吐痰要包进纸巾里再丢到垃圾桶,戒除撕咬、吃手、挖鼻屎等不良的卫生习惯。

  

  了解监督,提议改善

  询问了解幼儿园的卫生管理情况,垃圾如何处理,多久清洗餐具、玩具,室内通风条件如何,对生病宝宝有什么限制建议,检查宝宝身体的老师是如何操作的等等细枝末节。

  适当有菌,加强锻炼

  居家环境应该保持整洁卫生,但是不要力求无菌,尤其不要用消毒剂擦洗地面和家具,残留的消毒剂容易通过宝宝的接触进入他们的胃肠道,破坏菌群平衡,也不利于他们形成对抗细菌的抵抗力。

  

  有机会就要多带孩子去户外活动,适当晒太阳,增加肺活量和血液循环,不过分限制孩子的运动能力发展,宝宝磕着碰着是常事,找相对安全的场所并注意看护,宝宝并没有那么脆弱。

  学会放手,提高能力

  把宝宝当做独立的个体,尊重他们的能力发展,鼓励他们自己照顾自己,宝宝的能做的事情,家长尽量不插手,家长的过度保护会阻碍宝宝能力感的建立,自理能力差的宝宝往往会在幼儿园遭遇挫折,容易感到自卑。

  

  适龄上学,居家模拟

  如果条件允许,尽量不要过早将宝宝送入幼儿园,若宝宝各方面都还没有准备好,幼儿园的生活会加大他们的精神压力,让他们更容易厌学。

  平时多训练宝宝的表达能力,鼓励他说出自己的需求,并满足他们的正当要求。在家中扮演老师,让孩子学会大胆向老师表达需要,比如我想要喝水、我不舒服、我想便便等。

  好好分离,开心相聚

  提早跟孩子做好心理建设,描绘幼儿园的美好生活,但是切忌夸大,以免宝宝遭遇现实落差而更讨厌幼儿园。

  家长不传播焦虑,但要接受宝宝的焦虑不安情绪,让他理解上学的意义,并不是爸爸妈妈不要他了,而是让他能够和小朋友一起玩,不要把上学变成“别无选择”或者惩罚。

  不欺骗孩子,也不要偷偷逃走,要和宝宝温柔并坚定地说再见,并承诺会在具体的时间来接他,宝宝对时间还没有概念,具体的时间要通过具体的事情表达,比如吃完下午点心后。

  为宝宝准备完备的幼儿园生活物资,培养宝宝相应的生活技能,及时跟进宝宝在幼儿园的状态,引导宝宝分享所听所闻,所学所得,而不是反复追问。

  临近开学,避免远行

  开学一周以内尽量避免远行,以免回程后身体调整不及,增加宝宝适应幼儿园生活难度。

  

  在幼儿园感到不舒服

  宝宝如果感到不适,幼儿园的保健室和老师都有丰富的护理经验,一般都能进行妥当处理,尽管每天都会有身体检查,但是还是要教会孩子如果不舒服一定要告诉老师,对于还不太会表达的孩子,平时孩子不舒服的时候,就要引导他说出怎么不舒服,“是肚子疼吗?头晕吗?喉咙痛吗?”

  

  学习相关知识,做到心里有数

  平时对小儿常见病要有一些认识,一旦出现,能够根据宝宝症状作出初步判断,沉着应对。宝宝生病对免疫系统的成熟是有意义的,生病不一定是一件坏事,家长需要放平心态。

  和宝宝一起学习医学科普绘本,让宝宝对医院、检查、打针有理性认识,不要用“不听话就带你去医院”等加深孩子对医院、生病的恐惧。

  回家隔离休息

  为了避免病菌传播,宝宝生病了最好接回家中休息。家中要常备温度计、退热药等常用医疗工具及药物,生病期间,最好也能与同学老师保持沟通,跟宝宝讲讲幼儿园的事情,让他们保持对幼儿园的持续兴趣。

  旺妞说:

  如果宝宝频繁生病除了考虑宝宝抵抗力差以外,也要注意是不是宝宝正在用生病作为借口逃学,关注生病背后的情绪问题则更为重要。

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