睡觉没枕头怎会舒服？孩子的枕头如何选？

大J的话

公号的后台每天都很热闹，很多妈妈都会输入关键词来看文章。从去年冬天一直到现在，最热门的一个关键词却得不到回复的就是“枕头”。前天自己在推送最后的“大J叨叨叨”里说了，大家有什么想了解的，我没写过却恰巧有经验的我都会写。自己打完这段话后，就很自觉地打开电脑，写下了“枕头”这个标题。（请大家夸我的自觉性）

为了写这篇文章，我还特地和几个询问过我这个问题的妈妈们聊了一下，了解了她们觉得要给宝宝枕头的几大原因：

1、大人睡觉没有枕头不舒服啊，小孩应该也这样吧

2、宝宝头型不好看，给个枕头可以矫正一下

3、国内某个育儿大V说的啊，宝宝可以坐了就要给枕头

4、我看某宝上到处都在买宝宝枕头，应该需要吧？

真的不聊不知道，一聊吓一跳，感觉大家对于枕头的误会实在太深了。那今天就好好把枕头这个问题说说透吧。

枕头真的可以让小孩睡觉舒服吗？

回答这个问题前，我们需要先了解一下枕头为什么会让我们大人觉得睡觉更舒服？成人的颈椎有个自然生理弯曲，叫颈曲。当我们平躺时，因为颈曲的关系，头、颈和脊椎无法处于一个平面，长期以往就会给颈部带来压力，从而出现颈部和背部肌肉僵硬。

枕头的作用就是支撑住颈曲，帮助头、颈可以和脊椎继续处于一个平面，缓解颈部压力。这也就是为什么枕头不能太高也不能太低，要恰好适合颈曲的弧度。下图就示范了怎样的枕头是合适的。

可见所谓“有了枕头睡觉舒服”的原因是因为我们的颈曲。但小孩子是没有颈曲的。从下图可以看出，孩子到了4岁才出现一点点颈曲，几乎都可忽略不计。因此，我们所谓的“睡觉舒服”对于宝宝来说根本就没有这个需要，完全是我们的一厢情愿。而且对于他们来说，平躺反而是更舒服的，更能保证头、颈和脊椎都是处于一个平面上，最大程度减少颈部的压力。

宝宝头型有点偏，用个枕头定型吧？

偏头是有先天和后天原因的。先天原因只占一小部分，是由于宝宝出生时被产道挤压或者出生时医生用了产钳导致的。大部分偏头的原因都是后天的，是由于出生后习惯性只睡一个方向导致的。

宝宝的头顶和后脑那分别有两个软的地方，医学上叫“囟门”，这说明宝宝的头骨没有闭合。而且他们的头骨还是软的，有很强的可塑性。偏头如果发现得及时，一般前6个月是矫正的黄金期。只要锻炼头控，注意睡觉姿势，注意抱娃姿势和进行颈部拉伸，就能矫正。

新生儿出现的偏头，锻炼头控尤其重要，也是醒着要多趴。宝宝刚出生后的头颈是软的，完全没有控制力量。如果宝宝恰巧头型又不平，那她自然就会倾向于躺在平的那边。结果就是个恶性循环，越躺就导致一边越平。如果宝宝头控好了，就能有足够的头颈力量对抗这个趋势。

小D出生时就是非常严重的偏头，后来没有用定型枕、没用矫正头盔，就是按照上面说的方法头型自然就圆出来了。之前写过文章，戳这里—>颜值已定，这个还有机会 -- 如何帮助宝宝塑造漂亮头型

这是颈部拉伸的方法，更多具体方法，记得点击上面文章标题

孩子出现偏头，很多家长会给宝宝买定型枕。其实定型枕就是个“心理安慰剂”， 不但对偏头没有作用，而且还会增加睡眠窒息风险。偏头大都出现于于小月龄宝宝，但对于小月龄宝宝特别是4个月以下还不能自如翻身的宝宝，给枕头是很容易一不小心捂住宝宝的鼻子的。

这个绝对不是耸人听闻，美国出现过很多这样的案例的，这也是为什么，美国防止新生儿猝死协会一再强调，禁止给小月龄宝宝枕头，禁止在婴儿床上放毛绒玩具。

下图就是用娃娃演示了不小心翻身后被捂住的结果

那孩子到底什么时候需要枕头呢？

只要孩子不提，我们不需要给她准备枕头。但孩子天生爱模仿，很多孩子一般到了学龄前，看到你睡在枕头上，她也会提出要一个枕头。这时，我们可以给孩子准备她的第一个枕头，但购买时需要注意以下这些考虑因素。

1、软硬度

选择一款偏硬但仍然舒适的枕头很重要，太软的枕头，即使是给学龄前儿童使用，还是会容易让她的头部陷进去，从而增加了窒息的风险。检测软硬度的方法，最简单的就是按压一下枕头，如果枕头凹陷后很久才复原，就说明枕头太软了不适合。

2、尺寸

第一个枕头一定不能大，不能厚，最好是小小的扁扁的，小尺寸降低窒息风险。文章开头说过，宝宝4岁后的颈曲还不明显，扁扁的枕头是最适合小孩子的颈曲舒适度。最理想的尺寸是大概40厘米*30厘米，5厘米左右厚。

3、最初引进时

一开始引进枕头时，从孩子白天的午睡开始使用。这样方便我们观察，及时发现潜在的风险，逐渐过渡到晚上也可以使用。

好了，希望今天这篇文章可以帮助大家全面了解枕头，孩子不需要，为什么要给呢？这是我对枕头的一句话概括。

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