小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒。
小寒时节,古人常说“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见古人对泡脚防寒是非常看重的。
脚是人体的第二颗心脏。脚部受凉可引起脚部血液循环缓慢,抵抗力下降,极易诱发感冒、心气管炎等。因此,小寒时节一定要注意脚部保暖,除了穿保暖的鞋子外,对付脚冷最好的办法,就是热水泡脚,然后用力揉搓脚心。
晚上泡脚—最养肾
专家建议,晚上9点泡脚最能养肾。原因是,这个时间是肾经气血最衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。
早上泡脚—精力充沛
早上洗脚方便简单,水温控制在40℃左右,以舒服不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。脚暖和了整个人的精神状态都好了。
泡脚加料—更健康
加姜片:防感冒,活血、驱寒
加食盐:除脚气,除角质,清洁杀菌
加食醋:调情绪,松筋骨,助眠减压
加艾草:通经络,宜安神,祛寒祛湿
最后提示:泡脚不要出大汗,只要微微出汗,即证明你的上下经络已疏通。
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