只需要水就能栽培出纯天然绿色食品 营养价值还很高 快来试试

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  说起黄豆芽那可是寻常百姓家常吃的一道食物,黄豆在发芽过程中,更多的营养成分被释放出来,更有利于人们吸收。

  

  本来黄豆的营养价值就很高了,黄豆发芽后,它原有的营养素,像胡萝卜素、维生素B2、维生素E都会必发芽前增加2-12倍。另外还含有钙、铁等矿物质。

  黄豆芽有清热明目。防止牙龈出血,心血管硬化,降低胆固醇的功效。常吃黄豆芽还能营养毛发,保持乌黑光亮,对于青少年来说,吃黄豆芽对于生长发育,预防贫血有很大的好处。

  

  黄豆芽的栽培也很简单,它不需要土壤,也不用施肥,而且收获还很快,一周就可以完成从播种到收获。现在我们都希望吃到天然、绿色蔬菜,其实有条件的朋友可以自己尝试动手栽培黄豆芽。

  自己培育的豆芽只用到水,没有其他化学成分,绝对的天然绿色食品,凉拌豆芽,炒豆芽,豆芽做汤都是很好的美味,有兴趣的朋友赶快来试试。

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