这2种食材是肝的“救命钥匙”,多吃一口,肝毒少一点

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  现在人们会经常因为一些不良的生活习惯而造成肝损伤,比如说抽烟、喝酒等。肝一旦受伤就特别容易影响身体健康。所以别人说“养肝就是在养命”,那么如何知道自己肝不好?肝不好要吃什么呢?

  

  身体的这4个信号告诉你,肝不好,“救救他”!

  1)指甲

  中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,一旦指甲出现黑线,就得注意了,指甲出现这种纹路,说明肝失疏泄,气滞血瘀,血液循环不流畅,不足以滋养整个身体就说明肝出问题了。

  

  2)蜘蛛痣

  身上红痣呈蜘蛛形散开。尤其在上半身较多,呈红色或棕色、青 色,压之不退,大小不一,多数高出皮面,也可发生任何年龄,无自觉不适 。

  

  3)粉刺增多

  粉刺简直就是女生的“噩梦”,粉刺增多大部分原因是肝脏功能降低,肝脏则能分解掉一些黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡,使得人体体质的分泌处于平衡状态。若肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺激增。

  

  这2种食材是肝的“救命钥匙”,多吃一口,肝毒少一点

  丁子香红茶

  每天喝点养肝排毒茶,促进毒素排出的同时还能够促进血液循环,减少损伤肝脏。

  保护肝脏,适合喝丁子香红茶,丁子香的药用价值大,医书《医林纂要》就有记载道:“补肝、润命门,暖胃、去中寒,泻肺、散风湿。”

  

  发酵过的丁子香叶,制成丁子香红茶,具备调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类等,可清热解毒、调理肝脏经气、疏肝解郁,促进肝脏排毒,修复受损的肝细胞,从而达到保肝护肝的效果。特别是一些喜欢熬夜喝酒的人士,肝一般都会有受损,多喝丁子香红茶可以很好的预防肝炎、脂肪肝等疾病。

  草莓

  

  肝火旺盛一定要多吃草莓,草莓不光是颜值高,还是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

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