长期喝苏打水对身体好吗?什么人可以经常喝些苏打水?

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  长期喝苏打水对身体好吗?什么人可以经常喝些苏打水?

  其实苏打水很多人都问过我,就是喝苏打水到底好还是不好。其实我觉得一般的人,没有必要去喝苏打水。因为苏打水里面添加的苏打,就是我们说的小苏打,就是碳酸氢钠,碳酸氢钠里面有钠离子,钠离子就是我们生活中平常吃的食盐里面的氯化钠,那个钠离子是一样的。

  

  我们通常说,这个钠离子摄入过多的话,对健康是有一点影响的,比方长期摄入高盐,就是钠离子摄入过多的人,可能将来得高血压的可能性就要比别人高很多。所以一般情况下,我觉得你比较健康的话,没有必要去喝苏打水,凉白开、淡茶水都是比较好的。

  

  

  但是呢,有一类人群,我是建议他们经常喝苏打水,这是什么人群呢?

  第一类,有痛风的人;第二类,其实就是还没有开始痛风,但是血尿酸开始增高的人,他们就可以经常的喝一些苏打水,可以促使体内的尿酸排出去。一方面限制高嘌呤食物的食用,第二方面呢,就是多喝一些这样的苏打水,甚至有的时候,大夫还让你每天吞服一遍,就是用开水送服一遍这个小苏打,就是碱化你的尿液,促进尿酸的排出。

  一般的人,偶尔喝喝也无妨,但是你就是天天以苏打水来代替饮用水,我觉得还是没有这个必要,一个是因为苏打水也比较贵,第二个就是确实对健康也没有什么益处。还增加了这个钠离子的摄入量。

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老李说肝病

北京京科肝泰医院李存沂 院长

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