西瓜和桃一起吃会产生剧毒？又瞎说！不过这些需注意！

又到了吃桃子和西瓜的季节了，在炎热的夏季，吃个爽口的西瓜和桃子真是让人觉得美滋滋的。不过，最近又有谣言指出：“千万记住桃子和西瓜不能一起吃，会产生剧毒”。这是真的吗？西瓜与桃子到底能不能同时食用呢？

本文专家：刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士后

西瓜和桃子同食会中毒？

首先，这是一条彻头彻尾的谣言！

因为许多人都有过西瓜与桃子同时食用的经历，但并没有出现任何不适症状。

其实，从食品成分的角度来说，西瓜和桃子都含有丰富的水、碳水化合物、维生素、微量元素等，而且两者也不存在任何反应后会产生剧毒的物质。

因此二者同吃，不存在产生剧毒致人死亡的可能。

这一谣言从何而来？

夏季天气炎热，许多人喜欢将西瓜与桃子冷藏后再食用。

但冷藏后的西瓜和桃子对脾胃的刺激很大，易引起腹胀、腹泻，从而让人产生“中毒”的错觉。

此外，桃子在常温下储存极易发生腐烂变质。而西瓜在未吃完放入冰箱储存时，若储存不当，也易造成西瓜中的细菌滋生。一旦食用了此类变质的西瓜、桃子，也很容易造成身体不适。

食用西瓜和桃子时应该注意什么？

1、不宜多吃

尽管这两种水果可以同时食用，但是都不宜多吃。

桃子中富含大量的膳食纤维及胶质物质，少量食用可以促进肠道蠕动，但如果吃的太多，容易给肠胃造成累赘，导致肚子痛、拉肚子，因此最好不要过多食用。西瓜吃太多也容易造成腹泻症状。

根据中国营养学会建议，成年人每日的水果摄入量在250-400克之间最为适宜，切不可一次大量食用。

2、糖尿病患者慎食

这两种水果的糖分都较高，也不适宜糖尿病患者过度食用，并应该在控量的同时减少主食的摄入量。

3、过敏者慎食

少部分人对桃子过敏，却由于症状较轻而不自知。桃子过敏轻则会导致嘴角发红、脱皮、瘙痒，重则会引发休克。对桃子过敏的人群，在发现轻度过敏时，应停止食用，并用清水冲洗脸部、手部。如果症状比较严重，则应立即去医院就医。

总体来说，大多数的食物都不存在“相克”现象，有些人食用后出现不适的症状，绝大部分是由于食物变质或者错误的食用方式导致的肠胃不适。而对于其余少量成分的确存在相克成分的食物，一起食用是否会导致中毒，关键还是要看食用的剂量，正常情况下食用并不会导致人体中毒。

本文内容来源于“科普中国”

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新媒体编辑/郭培俊