失眠多梦翻来覆去,这个方法屡试不爽,专治失眠一觉睡到天亮
现在的生活节奏加快,人们忙着打工挣钱却忽视了身体的健康。睡眠也是健康的一部分,如果晚上经常睡不着、老是做梦或者是失眠,身体就无法休息,各器官也休息不好,长时间下午,人们的健康也会变差。
失眠多梦虽然在生活中很常见,但是却没有什么能通用的,好的治疗方法。下面给大家介绍几个可以缓解治疗失眠的偏方,这几个方法不一定对所有人都有用,但是如果碰到了,就能少一个失眠的人。
1 麦冬20克,莲子15克,茯神10克。把这些药材按量准备好以后捣碎研磨成粉,然后加热水泡开饮用,每天喝一次。
2 日常蒸煮米饭时加50克核桃仁,经常吃可以开胃,对缓解神经衰弱,经常失眠有一定效果。
3 莲子二三十个,加少许盐,每天晚上睡觉前用水煎服。莲子可以安神养心,清心火,平肝火,消暑生津。
4 酸枣仁20克,苦参30克,加水上火煮沸后再用文火熬到只剩少许药汁即可,每天晚上睡觉服用。这个方法主要针对晚上睡觉不踏实、顽固性失眠的人。
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