佛山最高36℃!5款消靓汤粥助孩子消暑祛湿!

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  显然,小满的佛山进入了“高烤”模式,看看佛山未来10天天气,就能感受到——

  

  不仅热到模糊,还有孩子们直呼:痒痒痒?夏天到了孩子怎么一天到晚到处挠?

  今天花宝专门邀请佛山市中医院儿科中医师黎燕珊,跟爸妈们一起解决苦恼,给孩子一个舒适的夏天。

  

  孩子一到夏天皮肤痒,怎么回事?

  黎医生表示,小满时分孩子容易出现皮炎发作,一种是虫咬性皮炎。小满后雨水增多,天气开始炎热,蚊虫增多,被虫子咬破皮肤后就会引起虫咬性皮炎。

  另一种是季节性皮炎,随着天气潮热,孩子容易湿热、汗多,故湿疹、脚气、痱疹等发病也有所增多。

  无论是虫咬性的皮炎还是湿性湿疹、痱疹,都可以涂抹炉甘石洗剂处理,如症状无改善或瘙痒红肿明显,需到医院找医生就诊。

  一些激素类的外用药以及抗过敏的口服药,最好在医生的指导下使用。

  

  小满防皮炎,该吃点啥?

  不想痒痒痒更不想吃药,那么预防孩子皮炎还是有小妙招的,在饮食上只要顺应小满的节气特点给孩子准备即可。

  以清爽、清淡的食材为主,常吃具有清热健脾祛湿的食物,食物推荐表收好咯~

  

  

  这里有2款简单汤水爸妈可以随时get,煮给孩子喝,健脾胃防皮炎。

  ··淮山赤小豆煲猪腱汤··

  这款汤水适合孩子饮用,具有健脾开胃、利水祛湿的功效。

  

  ·· 用 料 ··

  赤小豆50克,淮山50克

  猪腱肉500克,陈皮1/4个

  生姜3片

  ·· 做 法 ··

  ① 将赤小豆、淮山、陈皮洗净、浸泡,陈皮去瓤;

  ② 猪腱肉洗净,整块不刀切;

  ③ 将材料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水,煮沸;

  ④ 沸后改文火煲1小时,调入盐即可。

  ··白瓜薏仁扁豆瘦肉汤··

  夏天来了,健脾祛湿很关键,而因为气温上升,孩子容易口干舌燥,这个时候一款具有生津止渴的汤水就很重要。

  

  ·· 用 料 ··

  白瓜1个

  薏米、扁豆各30克

  陈皮1/4个、猪瘦肉500克

  生姜3片

  ·· 做 法 ··

  ① 将薏米、扁豆、陈皮洗净、浸泡,陈皮去瓤;

  ② 白瓜洗净切块备用,猪肉洗净,整块不刀切;

  ③ 将材料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水,煮沸;

  ④ 沸后改文火煲1小时,调入盐即可。

  同时不能给孩子吃太多海鲜、羊肉、狗肉、冷饮、辛辣,因为这些食物易伤脾胃、生热生湿,易加重皮炎。

  特别是随着气温上升,不少孩子贪嘴爱喝冷饮吃雪糕,但是这个时候进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,爸妈要注意避免让孩子过量进食生冷食物。

  

  小满什么“热”要防?

  有“小满防湿防热”的说法,这个“热”指的只是温度吗?

  小满时节气温不断攀升,尤其在南方地区,天气闷热潮湿。如果这个时候如果孩子燥热食物,都会产生内热,内热、外热交加,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等“热气”症状。

  因此,黎医生再次提醒爸妈们不要给孩子吃太多煎、炸、辣等辛辣燥热食物,如花椒、胡椒、辣椒、韭菜等。

  “健脾祛湿,清热排毒”已然成为这个节气的饮食关键词。

  

  小满节气,人体消耗的营养物质为二十四节气中最多的,所以应及时进补,滋润身体。中医认为,进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,急需补充营养物质和津液。

  佛山人好喝汤,所以这个时候给孩子喝的汤的十分重要,既能不受闷热的夏季干扰食欲,还能使孩子身体五脏六腑不受损伤。

  ··凉瓜黄豆排骨汤··

  “小满吃苦”可以尝试这一款靓汤,具有消暑祛湿、明目解毒的功效,而且做法超级简单。

  

  ·· 用 料 ··

  凉瓜1个、黄豆50克

  排骨500克、生姜3片

  ·· 做 法 ··

  ① 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净;黄豆建议提前2小时泡好;

  ② 苦瓜去瓤,切方块;

  ③ 排骨切成段状,把洗净的排骨和鸡脚放烧开水的锅里焯一下,以便更好的去掉血腥味;

  ④ 将材料一起与生姜放进瓦煲内,加入清水,煮沸,沸后改文火煲1小时,调入盐即可。

  除了靓汤外,小满时节的时令粥水也是孩子饮食的一大选择,既能赶走湿邪,又能养胃健脾,还能增强孩子的免疫力。

  ··绿豆薏米粥··

  绿豆和薏米消暑,爸妈们都不陌生,那么将它们煮在一起则具有利水消肿、健脾祛湿的功效。还不赶紧试试~

  

  ·· 用 料 ··

  绿豆30克、薏苡仁30克

  大米80克

  ·· 做 法 ··

  ① 先将薏米和绿豆用清水洗净,然后用清水将薏米和绿豆浸泡隔夜;

  ② 第二天,将浸泡薏米和绿豆的清水倒掉,然后将绿豆和薏仁放入锅内,加入适量的饮用水,用大火烧煮;

  ③ 待水烧开之后,改用小火慢煮,直至软透。

  ··玉米枸杞粥··

  祛湿健脾,玉米营养丰富,含钙量可以和牛奶媲美;配以枸杞、百合有润肠通便的功效。

  

  ·· 用 料 ··

  碎玉米碴100克,枸杞25克

  百合15克(鲜百合30克)

  ·· 做 法 ··

  ① 将玉米碴洗净后直接倒入锅中,煮沸3分钟;

  ② 加入枸杞,泡开的干百合(如果有鲜的更好,再转小火煮5分钟即可)

  

  小满热到模糊的你

  赶紧为孩子和自己准备消暑祛湿汤水

  赶走暑热也让皮肤好好的哟

  

  

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

跟贴 跟贴 1 参与 1
© 1997-2019 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

花生宝贝

佛山第一亲子服务平台

头像

花生宝贝

佛山第一亲子服务平台

34

篇文章

20

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码