水果沙拉吃起来,各种水果的天然药理作用

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  水果中不仅含有丰富的维生素、碳水化合物和矿物质,而且对人体有很好的滋补效果,水果中含有丰富的糖分以及人体必需氨基酸,可以提供人体代谢所需的营养物质,事实上,不同种类的水果对人体也有不同的药用价值。

  具有天然预防感冒的水果有哪些种类

  

  1、猕猴桃

  猕猴桃具有清热利尿的效果,而且其中含有的抗氧化成分丰富、可以有效的抵抗细菌以及病毒的浸染,增强自身的免疫力,提高身体体质。

  2、柑橘类

  柑橘类经过蒸制以后,可以有效的降低自身感冒的发病风险,柑橘类富含丰富的维生素C,对人体的感冒有一定的辅助治疗的作用。

  具有很好补血效果的水果种类有哪些

  

  1、桑葚

  桑葚具有行气活血、抗氧化抗衰老的作用,其中含有的有效成分可以很好的补充人体的造血,让人体保护好自己的血色。

  2、葡萄

  葡萄具有很好益气补血的效果,可以很好的滋补人体的血色,让头发变得乌黑亮丽,有助于人体的抗衰老。

  具有益智补脑效果的水果种类有哪些

  

  1、苹果

  苹果中很有丰富的果胶和锌、钾,可以很好的促进脑部的血液循环系统,改善大脑的发育,增强大脑的记忆力。

  2、桂圆

  桂圆可以改善大脑部位的血液流通速度,可以让大脑的思绪敏捷,大脑清晰,具有益智补脑的效果。

  桂圆属于热性水果,易上火体质的人群尽量不要食用太多。

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