宝宝哪些表现说明他需要补钙啦？
半夜常哭闹
3岁以后宝宝奶量摄入减少，含钙丰富的食物摄入不足时，若是出现夜惊，平常有抽筋、经常喊腿疼，多是缺钙了。
出牙晚
宝宝牙齿的萌出一般在4个月-10个月之间，如果到了1岁半以后还不出牙，可以带宝宝看医生，这可能是缺钙所致。
肋骨外翻宝宝不长个
孩子未来的身高70%取决于遗传，30%取决于后天的努力。要想孩子有更理想的身高，均衡的营养和适当的锻炼十分重要，适当补充钙剂帮助宝宝身体长高高。
如果宝宝有以上多种情况发生，那么宝宝是真的需要补充一些钙质了，到底哪些食物最补钙呢？一起来看看吧~
1芝麻芝麻来开门
很多妈妈都不知道，每100g的芝麻就含有1170mg的钙量。但是芝麻比较硬、不易消化，芝麻酱就好消化多了。另外，宝妈们要注意：芝麻酱的热量比较高，给宝宝适当补充即可。
2打豆豆不如吃豆豆
大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，同时要防止一次喝得过多，产生蛋白质过敏。
3喝奶（奶粉）好处多
牛奶，酸奶，奶酪都是补钙佳品，饮用一杯150克的酸奶，可满足10岁以下儿童所需的钙量的1/3、成人钙量的1/5。给宝宝吃些奶制品，补钙效果棒棒哒~
4皮皮虾我们走
虾皮中钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法哦。
5海带海带快到碗里来
海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
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