早餐这么做,简单又营养,孩子常吃身体棒,身高180是必然的!

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  这道菜的做法非常不错,至于做出来什么味道就看你自己的厨艺了,仅仅是因为它本身的魅力,所以我向大家推荐,不需要太强的动手能力,只要会做饭,都可以做,试想如果把菜做成这个样子,看着都让你胃口大开,总之想不想这样吃这样做还是看你自己,我只负责推荐介绍。来看制作方法吧。早餐这么做,简单又营养,孩子常吃身体棒,身高180是必然的!

  

  俗话说:早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少!这就说明了,早餐是非常重要的,今天就给大家介绍一款早餐,还是很适合孩子的早餐,早餐这么做,简单又营养,孩子常吃身体棒,身高180是必然的!这是一道汤,开胃,补钙,易消化,孩不缺钙,个子长得快!

  

  食材:小白菜或者小菠菜,西红柿、鸡蛋!还有一把虾皮!虾皮和小白菜都是含钙量很高的食材,加入了西红柿,带些酸味,开胃又鲜美,鸡蛋可以为我们身体补充优质的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,营养丰富,还容易消化,做法简单又快手!

  

  西红柿切成丁,锅加少许油烧热,下入姜末炒香,再下入西红柿丁炒出汁水,加入适量水,再加入虾皮,烧开,下入小白菜段煮一会,然后淋入鸡蛋液,待蛋液凝固,搅拌均匀,然后加入盐调味即可!做法很简单,上手又容易,关键是特别快!几分钟即成!

  注意:在所有的海产品中,虾皮是钙含量的冠军,有“钙的仓库”的美称,还含有各种微量元素,对于孩子的长高帮助很大。但是需要注意的是,我们要选择无盐淡干虾皮,无盐淡干虾皮野生虾米,直接吃还是煮粥都可以很方便的添加进去,随时补充钙哦,让孩子长高个!看完了小编的文章,有何感想,都可以在评论里告诉小编哦,喜欢的可以关注我的账号;如有写的不好的地方,可以在评论区留言给小编加以改正哦!

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