春天孩子更易被晒伤!8大防晒误区越早知道越好

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  大樱花节如期而至,我和几个经常一起吃喝玩乐的妈妈,立马带着孩子来了一场说走就走的旅行。

  周末天气特别好,到了中午,孩子们已经热得不行,一个个脸和脖子都晒得红红的。晚上返回的时候,没想到孩子们已经被晒伤了。

  

  这才3月,早几天北方还下雪,武汉还下着阴冷的雨,一出太阳,就能把人晒伤?

  咨询了医生才知道,太阳不可怕,可怕的是阳光中的紫外线,它能给皮肤造成很大的损伤,而这个损伤,有可能会是致命的皮肤癌。

  有研究证明,3岁以前如果晒伤一次,成年后皮肤癌的发生风险就会翻倍!

  在我国,每年约有80000例皮肤癌患者被确诊,其中70%的患者,是因过度曝晒在太阳光中的紫外线下患病。

  

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  晒伤具有这么大的杀伤力,对于平时看似简单易操作的防晒,妈妈们都存有哪些误区呢?

  误区一:春天不需防晒

  春天同样需要防晒。这是因为:

  太阳的紫外线分为两种,一类叫做长波紫外线(UVA),特点是穿透力强,能穿透乌云,直达真皮浅层,引起各种光敏性疾病;

  另一类叫做短波紫外线(UVB),穿透力虽没那么强,但遇到云层较薄的天气,一样能够伤害到人体皮肤。它是造成晒伤的罪魁祸首。

  

  而它们一年四季都会存在。

  不要以为还没到夏天,天气不是很热,就不需要防晒。其实温和的春季同样需要防晒,不要等到孩子晒伤后再后悔没做好防晒措施。

  误区二:游泳/玩水不需防晒

  很多妈妈认为,在水里玩就不用防晒了,因为有水挡住了紫外线。这只是心理安慰。实际上,在水边更容易晒伤,防晒工作更要做得彻底。

  美国国家皮肤癌预防委员会还提示:在水边、雪地和沙地,应该额外小心,因为它们会反射太阳的有害光线,这会增加晒伤的可能性。

  因此,不仅是露天泳池、海边,在游乐场、滑雪场、沙地等地方,都应该注意给孩子做好防晒工作。

  

  误区三:防晒霜指数越高越好

  我们在选购防晒霜的时候,通常会觉得指数越高,防晒能力越强。其实不然,防晒霜指数越高,对皮肤伤害越大。

  阻挡UVB的标识为SPF,阻挡UVA的标识为PA。

  科学证明,SPF15能阻挡93%的UVB,SPF30能阻挡97%,SPF50能阻挡近98%。当SPF大于50时,它仅提供微弱增强的紫外线防护。

  而PA至少需要两个+,最好选择3个+。

  所以,并不是防晒指数越高越好。超过SPF30的防晒效果和SPF30没有多大区别,但对宝宝皮肤的刺激却比较大。

  建议妈妈们给宝宝选用的最佳防晒霜:SPF30PA+++。


  误区四:所有孩子都能用防晒霜

  有的妈妈以为,所有孩子都能用防晒霜,而且,即使给宝宝使用妈妈的防晒霜也可以。这是不对的。

  美国儿科学会推荐:避免对小于6个月的婴儿使用防晒霜产品。

  防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。

  

  妈妈用的防晒霜一般是高指数的物理防晒霜,对宝宝的皮肤伤害较大。如果是添加了二苯甲酮、羟苯甲酮、阿伏苯宗、维生素A等成份的化学防晒霜,则禁止给婴幼儿和儿童使用。


  婴幼儿和儿童的防晒霜应当选用油基乳状液物理防晒霜(成分为二氧化钛和氧化锌),因为它们可以提供广谱防护,且其刺激性、致敏性及皮肤渗透可能性极小。

  6个月以内的婴儿是不推荐使用防晒产品的,如果实在需要,可以小面积涂抹,剂量也要极少。防晒指数最好在SPF15以内。

  6个月左右的婴儿,同样最好少涂,因为这个年龄的婴儿,喜欢用手摸自己的脸,然后把手放入嘴里,对婴儿身体健康有影响。

  

  第一次给孩子使用防晒霜,以及更换防晒产品时,需要先做过敏测试。在孩子的耳后涂抹少许,看是否有红肿等情况,如果有,说明有过敏反应,不能使用。

  误区五:防晒霜涂满全脸即可

  在防晒霜的用量上,妈妈们一直存在误区,以为只需要涂满整张脸就行,包括对自己也是一样。

  显然,这是错误的。因为如果防晒霜的量不够,意味着防晒不到位,一样会导致晒伤和光老化。

  那么,具体需要涂多少防晒霜呢?

  目前国际上推荐的标准是:2mg/cm,也就是大概两张纸的厚度。

  以面部为例,一般来说,最浓稠的防晒霜使用一枚一元硬币大小就足够了。最稀薄的防晒霜,可以使用两枚硬币大小的用量。

  

   误区六:出门再涂抹防晒霜

  防晒霜在皮肤表面形成保护膜的时间为15-30分钟,之后才能将紫外线吸收或反射。

  因此,出门再给宝宝涂抹防晒霜是起不到防晒作用的,出门以后直接在太阳下涂抹防晒霜也不正确。

  正确做法:在日晒暴露前15-30分钟涂抹。

  同时,所有的防晒霜一经游泳或出汗会被冲掉,即便标注了「耐水」或者「非常耐水」的防晒霜也是如此,所以长时间在户外活动的时候,需要至少间隔每2小时再涂抹防晒霜

  值得重视的是,一定要记得涂抹后颈部、鼻子、耳朵、咯吱窝、膝盖后侧等容易忽视的地方。

  

  误区七:涂了防晒霜不需卸妆

  宝宝使用了防晒霜,回家后一定要进行彻底的清洁,因为防晒霜长时间停留在脸上,容易造成毛孔堵塞引起毛囊炎。

  同时,防晒霜在皮肤上形成了一层薄薄的膜,阻挡紫外线的同时,也沾染上了灰尘。

  因此,回家后,清洗防晒霜必不可少,可以用婴儿润肤油、优质的婴儿润肤巾、眼唇卸妆油以及敏感肌肤专用的卸妆油进行「卸妆」后,再用洗面奶洗干净。

  误区八:晒伤的皮肤不需再防晒

  宝宝们从晒伤的第二天开始,皮肤会逐渐从红肿到变黑再到干燥脱皮,并持续一个月左右,这个时间段被称为泛黑期,再过1-2个月才能慢慢地白回来。

  

  从左到右依次为:正常皮肤-正常皮肤被晒-晒伤后皮肤

  有的妈妈会在这个时期,不给宝宝使用防晒霜。

  然而,泛黑期的皮肤更敏感脆弱,抵抗力差,如果再遇到紫外线,很容易造成二次伤害。

  科学家认为,绝大部分皮肤老化是从光老化而来,严重的光老化可以导致皮肤癌。且绝大部分人的80%的光老化是20岁以前积累的。

  所以即使宝宝晒黑了,也还是要涂防晒霜,以防止光老化。

  

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  孩子晒伤后,该如何处理?

  万一不小心晒伤了,最简单的方法就是冷敷。如果晒伤较重,在及时就医的同时,做好紧急应对措施。

  轻度晒伤的皮肤会有充血红肿和刺痛的感觉,可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋冷敷30分钟左右或涂抹芦荟胶,缓解宝宝皮肤的红肿和刺痛感。

  晒伤24小时后,涂抹一层薄薄的儿童滋润霜保湿。

  

  重度晒伤的皮肤除了红肿、蜕皮外,还会长水泡,这时,宝妈应该立即带宝宝去看医生,自行处理不当的话,很容易导致感染。

  晒后的泛黑期,为了避免紫外线对皮肤的二次损伤,还需要及时涂抹防晒霜。

  防晒霜虽然能让皮肤不被轻易晒伤,但不要以为擦了防晒霜就能肆无忌惮地暴露在太阳下。

  为了更周密地防止被晒伤,澳洲肿瘤协会提出了科学的5S防晒法:

  5S防晒法

  Slap遮阳帽+Slip长袖衣裤+Slide太阳镜+Seek遮阳处+Slop防晒霜=5S防晒法


  我们知道了Slop防晒霜的使用注意事项,下面看看其他4S的注意事项:

  Slap遮阳帽:选择超过7cm的宽边遮阳帽能同时保护耳朵、颈部、面部、头皮。

  Slip长袖衣裤给宝宝穿宽松透气、颜色较深的长衣长裤,能更好地遮挡紫外线。

  Slide太阳镜:选择能阻挡97%-100%的长波紫外线和短波紫外线的、绑带式太阳镜,使用起来更方便。

  Seek遮阳处:选择早上9点前和下午4点后进行户外活动。上午10点~下午4点紫外线最强时尽量避免外出。

  在有遮荫公园、草地等地方活动。带宝宝去海边和泳池游泳的时候,要加倍做好防晒工作。

  只有充分做好了5S防晒,避免上述防晒误区,才能保证孩子娇嫩的皮肤在任何情况下都不被紫外线所损伤。

  日光浴如何防晒 ↓

  

  以上内容源自网络,部分作了修改,版权归原作者所有.

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