长期血糖控制不佳不仅会导致糖尿病的加重,还含有诱发一系列的并发症,比如糖尿病足、视网膜病变、糖尿病肾病、心脏病等等,因此对糖尿病患者来说,控制血糖的升高,维持血糖稳定是生活中的重要“任务”之一,任重而道远。很多人血糖高,除了服用药物控糖外,其实生活中还很多天然“二甲双胍”食物,也有一定控制血糖上升的作用。
自古以来就有“食药同源”的说法,但我们不能指望食物成为一种药,但食物确实有一些辅助控制血糖的作用,但单纯想靠食用这些食物来治疗糖尿病,甚至代替药物,这些行为是不可取的。更加不能只吃这些单一食物,这样容易引起营养摄入单一而引起其他不良状况。
樱桃里富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病患者防治肾脏并发症也是有好处的,同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
西红柿中含有大量的天然抗氧化剂,除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以适量食用。
山楂富含解脂酶,炖肉时放点山楂,既可解油腻,又保证了菜品营养丰富,入胃后还能促进消化,并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
西葫芦,西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效,还可以调节血糖,多吃可以预防血糖,对身体是及有好处的一种蔬菜。
菜花中含有丰富的矿物质铬元素,能有效调节血糖,降低糖尿病患者对胰岛素的需求量,还含有丰富的膳食纤维,能防止餐后血糖上升过快,促进胃肠蠕动、润肠通便。
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