大概健康长久、青春永驻是每个人的梦想。而面对时间这把杀猪刀，而我们能做的只有保养身心，延缓衰老了。保养的关键其实就是抗衰老，抗氧化。除了休息好，长运动之外，饮食上也是十分讲究。今天，就给各位小主分享一下最适合女生的六种抗衰老食物。
胡萝卜~~~
胡萝卜因其丰富的果胶和排毒功能被誉为“皮肤食品”。言下之意就是给皮肤吃的。对皮肤的美容功能可想而知。胡萝卜富含β胡萝卜素、维生素e，能抗氧化，帮助美白肌肤，防止黑色素的沉淀，还能清除皮肤表层多余的角质。嘿嘿，小主们，为了您的盛世美颜，要不要考虑一下当一次小白兔呢？
黄瓜~~~
相信黄瓜能上榜，会让很多人惊讶。这个名不见经传的瓜，有什么好？其实黄瓜富含人体所需的多种糖类和氨基酸，还有维生素、果酸等。在这些营养物质的共同作用下，能给人体肌肤提供充足的养分，延缓衰老，还能清洁和美白肌肤。而且黄瓜在很多瘦身人群中简直是百塔必备食品。又能敷面膜又能直接开吃。小主们，开吃吧！
西兰花~~~
其实西兰花的功效更为大众熟知。它作为抗癌食品早已家喻户晓。其实它还有丰富的维生素c和胡萝卜素（并不是只有胡萝卜才有哦）。因此它在抗衰老的榜单上也有一席之地。
冬瓜~~~
一说到冬瓜，我想很多人首先想到的是冬瓜烫面包吧。嘿嘿，吃货本性暴露了。其实冬瓜富含的维c对肌肤的滋润效果尤其明显。而且冬瓜适合各类烹饪，相信有了它，各位小主的胃也不会孤单的。
番茄~~~
番茄含有大量的番茄红素，维c，胡萝卜素。除了有强大的美容抗氧化功能还能对抗癌症，保护心脏。简直能饮食类里能文能武的存在。还有就是对番茄而言，颜色越红的含量越高，口感和功效也越高。小主们可以放心大胆的开吃啦。
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