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??这是因为，当我们吃下食物后先在胃里充分研磨后，幽门再裹着食物一点点送到肠道中。当食物很稠的时候，容易裹住，排空也快，但是太稀的食物，水和饭混在一起的状态，幽门夹不紧，导致胃迟迟不能排空。既然人生活中的每一天都离不开水，什么时间喝应该有讲究，提前十几分钟喝水是最合适的。当然也可以饭后两小时再喝，一般这时候胃也空了，效果是一样的。但许多人胃排空太慢，三个多小时后胃里还有食物残留，这种情况下，饭后喝水仍然会排空变慢，不利健康，所以还是饭前喝水最保险。当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
责任编辑：张聪_CZ40
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