喝咖啡给你带来12个健康益处你不知道的

早晨食用咖啡可以帮助我们全天候饮用，并为我们提供更高的能量水平。但是消费咖啡还有更多好处。然而总有一个争论：咖啡对你有好处，对你不好？ 阅读有关咖啡机的评论，并想知道咖啡对健康有益吗？阅读一些有趣的，科学证明，它的好处表明，咖啡是健康有益的。

1.咖啡提高能量

咖啡拥有一种被称为咖啡因的成分。身体吸收咖啡因后，会传递给大脑。咖啡因抑制称为腺苷的神经递质，引起多巴胺和去甲肾上腺素水平升高，从而促进脑部某些区域，从而为您提供一阵持续的能量。

2.在饮食计划中添加咖啡

咖啡因用于每一个补充燃烧脂肪。咖啡通过将代谢率提高3％至11％来减少脂肪。它是用于燃烧脂肪以及提高新陈代谢率的罕见天然物质之一。尽管从长远来看，这种影响会降低消费量，但这是一个很好的方式来启动你的目标。

3.增强物质潜能

这里有一些更好的消息：咖啡的摄入量在肾上腺素增加物理能量上升。咖啡因刺激神经系统，导致脂肪细胞分解，引起体内脂肪分解释放脂肪酸作为燃料。我们的身体在喝咖啡后准备好的旺盛的体力活动是由于血液中肾上腺素水平升高所致。在健身房前30分钟喝咖啡至关重要。

4.有助于消除抑郁症

心理疾病降低了生活的卓越性。全世界有3.5亿人患有抑郁症。研究已经证明，咖啡可以消除抑郁症，从而降低自杀风险。

5.减少2型糖尿病的机会

喝咖啡的人不太可能患上这种疾病，这种疾病影响全世界3000万人。研究人员发现，咖啡饮用者被诊断为2型糖尿病的可能性降低。

6.减少癌症风险

癌症是任何身体器官中细胞的异常生长，也是导致死亡的主要原因之一。咖啡已被证明可以抵御结直肠癌和肝癌。研究人员发现，喝咖啡的个人肝脏癌症发生率降低了40％。

7.杯子充满了重要的营养素

这是一个装满重要营养物质的杯子，不仅仅是一杯可以坐下来享受。它含有重要的营养素，如钾，B2维生素，镁和维生素B5。

8.减少帕金森病的可能性

帕金森氏症是最普遍的疾病，由于产生多巴胺的神经元的消亡而发生。由于没有适当的治疗方法，因此关注帕金森病的预防至关重要。每天消费一杯咖啡减少了60％的机会，尽管消费者喝咖啡的人并没有减少疾病的风险。

9.保卫肝脏

肝脏是发挥重要功能的重要器官，但令人遗憾的是肝脏可能受到许多疾病的影响，如脂肪肝，肝硬化等。肝硬化时，大的疤痕组织代替肝脏。消费超过四杯咖啡的个人降低了高达40％的风险。

10.健康的心脏

令人惊讶的事实是咖啡能预防与心脏有关的疾病并降低中风的风险。假设是咖啡引起血压升高。现在新的研究证实这些想法是错误的。尽管研究人员声称女性中风和心脏病的机会减少了。

11.延长预期寿命

现在很明显，由于咖啡降低了患某些疾病的几率，它也有助于个人活得更久。现在有几项研究支持这一发现，即饮用咖啡的人有较低的早逝机会。在男性中，风险降低到20％，女性则降低26％。

12.专业驾驶

相信喝咖啡有助于驾驶更好。道路上的大多数事故都是由疲劳或困倦造成的。荷兰的一项研究得出结论，消费一杯咖啡的人口认为他们的驾驶更加负责任，并保持驾驶动力更可取。