现在的人们生活节奏快,工作压力大,许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康,所以也就有句老话说的好“肝不好,人易老”,因此养肝护肝就显得尤为重要了。经常熬夜肝不好?这些碱性食物每天吃一点,排肝毒给肝脏“洗洗澡”!
经常熬夜可以常喝五宝茶,可以缓解疲劳和醒酒护肝,是应酬者的最爱。能改善造血功能,升高血小板、白血球和有一定养肾的作用。
葛根茶具有养肝护肝调节血脂的功效。葛根枸杞茶脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。常饮此茶,可以起到清热解毒,清肝养肝等功效。如果你的家人有长期吸烟的习惯,养肝茶就是对他们最好的呵护,养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的茶。
李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。韭菜含有的挥发性精油及硫化物等特殊成分,能散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。
中医认为菠菜性甘凉,有补血、利五脏、止渴润肠、滋阴平肝助消化等功效,多以可以适量多吃些菠菜,但是注意菠菜韩草酸比较多,要沸水焯过后在食用。
辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
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