脖子是穴道与经络密集之处,现代人却有僵硬疲劳问题,脖子是人体的要害,在针灸的世界里是穴道与经络的密集之处,十分受到重视。现代人长时间使用手机和电脑,脖子总是保持前倾,如果放着疲劳和僵硬不管,就会造成淋巴结阻塞和血液循环不良,让老化加速、脖颈僵硬疼痛。
使用金属摩擦后颈,能活化延髓和小脑,改善疼痛和不适,许多患者都因此而改善了虚寒、半夜频尿、久咳不愈等等,长年困扰的症状。
硬币摩擦法
准备3枚一元的的硬币,将硬币充分清洗干净、擦干水分。
第一步:不论是重叠著拿着、摊开成扇状皆可。
第二步:将硬币垂直抵著皮肤,从后脑勺开始往脖子摩擦,维持在「稍微感到疼痛但感觉是舒服的」的力道,一点一点由上往下、由下往上,来回摩擦20次。可在起床和睡前进行,一天进行2次。
注意:头痛、皮肤有伤口或发炎中请勿进行。如果实行后感觉肌肤有任何异常状况,也请不要继续。特别是有金属过敏的读者,需要多多留意。
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