裸睡好不好？只有睡过的人才知道！

今天我们来聊聊裸睡这个话题

别挤别挤，请大家有序上车。

裸睡，顾名思义，指的就是裸体睡眠。

其中分为全裸睡和半裸睡——

穿个内内，只裸上半身的是半裸睡;

一丝不挂的才是全裸睡。

有人认为裸睡非常不文明，

But

作为一个新新时代的人们，

裸睡不再是“耍流氓”!

而是一种健康的生活方式。

裸睡的好处知多少?

第一条：当然是可以做爱做的事

单身狗请跳过这一条···

肌肤的亲密接触、拥抱，能够让大脑增加分泌催产素。

催产素是一种爱情激素，会让人感觉到爱和放松。

还能降低血压和焦虑，难怪都说两个人在一起更长寿呢。

第二条：能提高睡眠质量

当身体无拘无束的时候，睡觉的感觉也是自由自在的。

皮肤作为我们人体重要的体温调节器官，入睡后我们的体温是会稍稍下降的。

裸睡，更利于我们的皮肤自动调节体温，帮助身体处于舒适的状态。

第三条：裸睡对私处好

对于女性而言裸睡可以保持私处干爽，避免温热潮湿，滋生病菌。

对于男性而言裸睡可以保持睾丸的凉爽，给精子的产生营造良好的环境。

第四条：让人心理更健康

虽然裸睡听起来污污的，但是可能反而对心理有益。

因为裸睡可以帮助个人从心理上建立起对于自己身体的认同。

这并非是自恋，而是一种自信。

所以经常裸睡可以让人心态更加健康，减少心理内耗，还有助于放松心情、消除紧张和疲劳感。

裸睡要注意什么呢?

裸睡注意不穿衣服。

1、选择合适的床单被套

男性视角：能用就行

女性视角：

①好看的 ·亲肤的

②纯棉的 ·舒服的

③便宜的 ·不起球

④不缩水 ·无异味

2、常清洗床单被套

8小时的亲密无间，被单无法像杜杜一样每晚都换。

但是也要保证干净和卫生，如果床单被套都不干净，

那么裸睡可能会让私处被细菌感染。

天冷时节，也要保证最少每两周清洗一次，晒一次太阳。

如果有洁癖，一周洗两次也是可以的。

缺点就是——

挺费洗衣粉的。

网络异常取消重新上传

3、注意保暖

冬天如果室内比较湿冷的情况下，少了贴身衣物的保暖很容易着凉。

这种情况，斟酌一下再选择裸睡吧。

如果是有暖气的话，那就不用怎么担心了。

4、室内环境

室内尽量保证通风、干爽、温度适宜。

这样的环境下裸睡，也让人更加地安心和自在。

另外最好配一个大大的窗帘。

睡觉前拉上窗帘的那一刻，就有一种入睡的仪式感。

5、注意身体

单身狗请再跳过这一条···

两个人一起睡觉时，难免容易发生接触。

更容易产生冲动和欲望，

裸睡可能会让性生活的频率上升。

So 注意身体，注意安全~

不说了，小编要去睡觉了。