男人和女人不同,男人都怕热,而女人则怕冷。所以冬季健康养生...

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  冬季天气寒冷,气温低下。

  对于温度的感知,男人和女人是不同的,男人一般都怕热,而女人则怕冷。因为男人属阳,而且男人的肌肉多,脂肪少散发的热量也要大的多,但是女人则属阴的,热量也较男人来说要少的多。所以冬季健康养生,男人要冷,而女人则要热。

  一、男人要冷在冬季很多人都喜欢泡温泉蒸桑拿,对于男性来说,这种行为是要避免的。因为男性阴囊对温度是非常敏感的,温度不能超过37度,超过的话就会影响到精子的质量。

  平时男人应该避免长时间久坐,也要少穿点牛仔裤以及紧身裤。而且在饮食方面也要做出一些调整,因为现在男性很多在30岁左右会出现啤酒肚,这跟平时运动少,饮食高热都是有关系的,所以男性饮食要冷下来,选择低热量的饮食最好,每天吃肉控制在二三两,搭配蔬菜。

  

  二、女人要热冬季可能是女性朋友最烦的季节了,尤其是那些爱美的女性,为了显露自己的身材,都会在冬季选择少穿衣的习惯,但是这样是恰恰不利于健康的。

  因为本身女性就属阴,身体就偏凉,再加上少穿衣,各种疾病自然也就接踵而来。冬季女人养生要抓住身体的五部位:腰,腹,脚,心,胃。

  

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