心理学：当你迷茫困惑的时候，其实最应该做这三件事

白岩松曾说，谁的青春不迷茫，迷茫是这个时代的通病，因为每个时代都有自己的苦与痛，而那些比你早走出迷茫的人，都是积极去寻找答案的人，他们大抵都会做这几件事：

心理学：迷茫困惑

1、宁静是一种力量——找到自我内在的力量

通常来说，迷茫的人往往是自我内心冲突非常剧烈的人，所以迷茫的时候，心情非常容易焦虑与压抑，而要解决迷茫的问题，首先是要学会与自我相处，让自己能够平静下来。

每个人能自我平静下来方法不同，村上春树是通过持续的跑步找到自我相处方法，而有些人则适合冥想，还有些人适合写作，其实方法不同，但殊途同归，都是为了让自我内心宁静下来，老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。

当我们回归到自己内心的时候，就能获得内心力量的支撑，当我们学会与自己平静相处的时候，我们就能够做第二步事情。

心理学：迷茫困惑

2、人生没有白走的路——从兴趣入手去试错

迷茫不知道做什么的时候，最有效的做法是去试错。试错是我们找到适合自己路好的方法。为什么要试错，因为我们不够了解自己，在试错的时期你可以去做自己任何感兴趣的事情，然后在这其中发现最有效最有价值的自我呈现。

乔布斯曾经在创造苹果前期，也是任由自己的兴趣去发展，他爱好书法与艺术，就选择了书法课，他喜欢冥想，然后去印度禅修，他又对科技产品十分热爱等，这些综合的爱好让他在创造出独一无二的苹果手机时发挥了巨大作用，如果没有这些兴趣的滋养，或许我们就不能看到有这么完美的产品。这也就是我们先人所说，功夫在诗外，最好破除迷茫的方式就是任由自己兴趣发展，让自己少点功利心，先主动学习与试错，你终究会相信，这是一条幽静的小道，带你发现未知的自己。

心理学：迷茫困惑

3、给自己一段空档期——读书远游或与高人交流

迷茫的时候，不要急着给自己下个结论，从某种意义上来说，迷茫的本质是视野与见识不够。设想一下，如果你站在山底下与站在山顶上看风景完全不同，这就是不同的视野与格局带给我们的感受。所以让自己快速拓展视野与见识的方法就是读书与远游或者 与高人交流。古人说，读万卷书，行万里路。读书与远游都是化解迷茫最好的方式方法。读书是一种借助前人的智慧，而远游则是实际去考察与体验，切实增强生命的感受。

而与高人交流也是一种最为现代便捷的方式，伴随互联网的开放，我们想认识任何人都比过去方便许多，无论是在行还是分答等社交知识产品的便捷，互联网上许多知名大咖都是我们可以交流的对象，这大大节省了我们认识一个人的成本，也让我们可以借助同时代人的智慧。

日本作家渡边淳一曾经在迷惘的时候就写信给摩西奶奶，那时他还是外科手术医生，他看到摩西奶奶70多岁开始画画，已然取得巨大成就，于是他向老人家讨教，他困惑自己从28岁开始写作晚不晚，摩西奶奶用明信片回信说道， 做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你现在已经80岁了。就是这封信让渡边淳一放弃自己的工作，彻底投入写作，虽然有很长一段时间入不敷出，但是他凭借这股热爱与激情，终成一代名家。

迷茫可以说是我们年轻时都会遇到的事情，当我们不确定的时候，记住不要急着给自己下一个结论，多去试错，去远行，与高人交流，相信迷茫只是暂时的，伴随你能力与视野的提升，当你找到自我方向时，你的迷茫就会逐步消除， 而你总会走出自己的天地来。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人，头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。