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哺乳妈妈必知!怎样保证奶水充足?

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现如今,越来越多的妈妈们重视母乳喂养,知道母乳喂养是孩子最完美的营养来源。在喂养过程中,宝宝不仅可以了解和熟悉这个陌生世界,还能与妈妈建立亲密的母子关系,同时妈妈在辛苦的哺乳中获得了无穷的乐趣与快乐。

日常生活中,其实是有很多妈妈们用自己的乳汁哺育宝宝的,但是因为经验不足或者观念有误区,有时候涨奶涨得像石头一样,这个时候千万不能自己或者让月嫂随意揉捏,这样很容易让妈妈们痛得“生不如死”,甚至连连叫苦“比生宝宝还痛”,这是因为暴力按摩容易加重肿胀的程度和延长肿胀时间,严重者造成乳腺炎或乳腺脓肿。

这时候,可以采取“反向按摩法",轻压妈妈乳晕,使其柔软而有利于宝宝含接。除了观察乳晕以外,更加频繁有效地让宝宝吸吮,这是缓解乳涨最有效的方法

很多妈妈和看护人认为,宝宝吃后只是柔软了一点点,肿胀没有完全消退,是不是没有用呀,其实生理性乳涨是一个时期,而不是一个点,这种状况是不会突然消失的,因为乳房里面的乳汁并不是很多,里面还有血液、淋巴液。这个时期是母乳喂养的启动,乳涨不会立即消失,可以用卷心菜或凉毛巾稍微冷敷一下,也会有效缓解不适症状。

总之,母乳喂养需要了解相关的科学知识,不能违背了泌乳原理,粗暴按摩会适得其反。

前两年,在网上看到某明星分娩后为了让宝宝吃到足够的母乳,以为多吃多喝就会奶水充足,于是就不停地吃各种“有营养的”,一个月足足吃掉70只鸡,身材走样,后来瘦身下了很大的功夫。

其实妈妈奶水的量并不是单单靠吃的多来获得的,而是与宝宝频繁有效的吸吮有很大关系。

那么,怎么做到奶水充足呢?首先我们说说什么叫做频繁吸吮。

母乳喂养不限次数,也就是不按照我们大人的想法和节奏喂,而是按照宝宝的需求喂,宝宝有可能10分钟、半小时、1-2小时都要吃,我们就满足他就可以了,就这么简单。

很多人问,这么频繁吗?那么妈妈就不休息了?

当然不是,分娩初期宝宝吃的频繁,是由于初乳量少而粘稠,乳糖、脂肪、蛋白质三大能量来源,其中乳糖和脂肪含量都不高,所以宝宝需要频繁吃,次数会多一些,一天24小时有可能10-20次,都不算多,而这恰恰也是符合宝宝胃肠功能需要,妈妈在哺乳同时或间隔中也可以小息一下。

初乳过后,乳糖和脂肪含量逐渐升高了,时间就会间隔的长一些,这就是孩子的节奏,纯母乳喂养的孩子就是这样一天天喂大的。混合喂养的宝宝是不是从出生的最初几天就已经添加了配方奶?因为乳房没有得到频繁吸吮的刺激,大脑就认为奶水够了,不会支配乳房分泌更多的乳汁了。

什么才是有效吸吮?

其实频繁哺喂不一定就会给宝宝带来有效吸吮,还要看宝宝在吃奶的时候是否吃到了奶,是否把妈妈乳房里面的奶有效地排空,排空不仅可以刺激乳房下次产生更多的乳汁,还会让宝宝有满足感,得到足够的奶水促进其生长发育。

这个有效性,要从观察孩子的含接口型、大小便量、体重增长情况综合评估,才能得到完整的结论。

喜欢杨澜的一句话:什么事情也阻挡不了我回家喂奶的步伐。她知道谁也替代不了妈妈的角色,什么高档的配方奶也替代不了妈妈的乳汁。

期待不久的将来,更多的妈妈们了解自然而然地母乳喂养是如何开始的,出现问题又怎样解决,当自己的宝宝长大了,还能从我们这代人的母乳喂养中获取经验,少走弯路。让母乳喂养滋养好我们的下一代。

责任编辑:霍玲新_CZ41

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