补药一堆不如黑豆一把,每天早上泡几粒,白发没了,血管干净了!

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  补药一堆不如黑豆一把,每天早上泡几粒,白发没了,血管干净了!

  黑豆是我们日常生活当中经常吃的一种食物,而且黑豆的营养价值非常高,吃法也很多,深受人们的亲睐。每天早上泡几粒,白发没了,血管干净了!

  黑豆富含人体所需的18种氨基酸,特别是人体所必需的八种氨基酸。黑豆还含有人体所需的19种油脂,不光能满足人体对脂肪的需要,还有降低血液中胆固醇的作用。

  

  现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

  黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。

  

  黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

  

  醋泡黑豆的做法:

  1.黑豆洗干净放入干锅中炒熟

  2.炒到豆子裂开花

  3.找一个可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中

  4.倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀

  5.密封好罐子,每天早上吃几粒

  黑豆的饮食禁忌:

  黑豆忌于厚朴、蓖麻籽、四环素同食,任何人过量食用黑豆都不好。

  月经平时就不准确延迟的人,就不要吃黑豆,因为黑豆有的人吃会推迟排卵。

  小儿不宜多食。黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食

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