对于任何人来说,面部都是非常重要的,因为它会影响我们的美观,对于面部健康,大家可能更注重的是皮肤的健康和保养,其时,我们的面部神经也是需要保护的,今天我们就来介绍一下,冬天的时候我们如何免远离面神经疾病困扰?
1、远离风寒:吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹空调、风扇,尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,尤其应多加注意。勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
2、注意休息:面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利于疾病的康复。
3、心理减压:面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
4、适当锻炼:在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
5、膳食合理:少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
6、及时就医:一旦发病,要及时到正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。
冬天的时候,气温开始下降,人们容易受到风寒的侵袭,那么这个时候对于面部神经也是一个考验,所以大家一定要注意保暖,千万不要因为爱美而穿得过于单薄,而且一定要学会心理调节,适当的进行锻炼,在饮食上也要注意,一旦发现不适症状的话,要及时的就医。
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