我们的人体当中包括着非常多的穴位，每个穴位都会有相应的功能，有些穴位是具有补肾作用的，经常的暗搓搓，都会能够起到补肾的效果，男人想要补肾，就要多花上一些时间，只有长期的坚持，才能够起到补肾壮阳的作用，因为腰者肾之府，肾气虚，腰痹痛，护腰就要先护肾。那么有什么样的穴位能够起到护肾的作用呢?下面来介绍一下补肾的小窍门。
1、肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，太溪穴具有回阳救逆的作用，经常的按揉太溪穴，具有提高肾功能的效果，使用按摩棒或光滑的木棒去按揉太溪穴，力度一定要掌握好，有酸痛感为宜。
2、肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴是在脚底的中线前1/3的交界处，当脚屈趾时，脚底前会有一个凹陷处，经常的按揉涌泉穴，具有养生和保健的作用，能够促进肾精的充足。
3、肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。用手掌拍打背后的涌泉穴，每次拍打数百下，腰部时常有酸痛感的患者，经常的拍打肾俞穴，有很大的帮助，具有培补肾元的作用，缓解腰肌劳损，保护好自己的腰部。
我们上面为大家介绍的是具有补肾的穴位是哪些?除了我们上面所提到的这些穴位之外，也可以有其他的方法，能够起到补肾的作用，经常的揉搓也会有一定的好处，比如经常的搓耳朵，或者是经常的搓揉，这些方法对缓解腰部的疼痛有很大的帮助，也能够起到补肾的效果，补肾是一个长期的工作，并不能三天打鱼两天晒网，需要患者能够长期坚持，这样才能够看到效果，同时也要注意日常的饮食护理，多吃一些具有补肾的食物。
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