盘点那些年我们用过的日常牙齿美白小妙招

还记得那些年网上热传的一些生活美白牙齿的小妙招吗？后来又被指出会伤害牙齿而渐渐淡出了我们的脑海。其实这些方法还是有可以处理一些由烟渍、茶渍等食物着色引起的牙齿变色。

盐

在刷牙的时候沾点盐，不仅可以帮助清洁口腔，消毒杀菌，还能磨掉牙齿表面的色素物质。

但由于现在的美白牙膏中都含有类似功效的小颗粒，其颗粒比盐粒更小，对牙釉质的伤害也小，故而盐显得多余。

食醋、柠檬汁

在刷牙前用食醋或柠檬汁先漱漱口，之后再刷牙，这样可以有效的去除烟渍、茶渍等食物着色。其原理就是利用酸碱中和，溶解掉色素物质。

但在溶解这些物质的同时也对牙釉质有一定损伤，同时如果长期使用此方法漱口会导致口腔处于酸性环境中，引起牙齿敏感，引发酸蚀症。所以此方法不宜长期使用，食醋味道也不好，从而被舍弃。

草莓、果皮、胡萝卜

用这些食物的浆汁涂抹在牙齿上，不断摩擦，每天坚持3-5分钟，10天左右可以看到效果。

这种方法看似比较健康，但是作用时间太久，持续效果也很短，而且还必须配合每天的口腔清洁才能达到效果。对于轻微的食物着色尚且用时长，对于多年积累的烟渍、茶渍作用时间就更长，所以不适合现在的生活节奏。

绿茶

绿茶中含有相当丰富的氟，可以有效的坚固牙齿，预防龋齿，减少过敏。

对于美白牙齿来说，如果口腔内氟元素过多，容易患上氟斑牙使牙齿看上更黄。

口香糖

很多人都喜欢在餐后咀嚼口香糖，既可以清新口气，还可以将卡在牙缝里的食物残渣给粘出来。

口香糖也是糖，其含糖量相当高。虽然把食物残渣粘出来了，但是在口腔内留下了大量糖分，同时部分口香糖也可能粘附在牙缝间，滋生细菌。长期咀嚼口香糖不仅会加快牙齿磨损，还会留下大量糖分引起蛀牙。

芹菜

芹菜中含有大量粗纤维，咀嚼芹菜可以帮助口腔进行清洁，同时大量分泌唾液杀菌消毒，使口腔环境达到酸碱平衡。

其原理只是减少细菌的滋生，防止牙菌斑的生成，并不是直接美白牙齿。所以已经有明显牙齿着色的人来说，吃芹菜效果不会很明显。

以上的方法在原理上或多或少的可以美白牙齿，但是其也有弊端，若果想要牙齿彻底有效的美白，还是要去正规口腔医院进行专业的牙齿美白。