青少年脱发和成人不同 止脱生发要注意这几点

中国近二十年之内，脱发人群数量增长了40倍。据统计，脱发年级范围也扩大至16到55岁。甚至更小年级也有偶发脱发情况。脱发人群平均年级也逐年下降，现在主力脱发人群年级已经从37岁，下降到28岁左右。降低了十来岁。

年纪轻轻就脱发，有很多甚至还在上学就开始脱发，让人操碎了心。那么到底是什么原因导致的青少年脱发，他们脱发和成年人有什么不同，又该如何处理呢？今天我们就来说说青少年脱发的处置办法。

青少年有活力，代谢旺盛，吸收消化好，身体往往偏热，火大，身体比成年人接触药物更加敏感，恢复能力强。学习压力大，用脑时间长，再加上青少年往往还处于发育中后期，身体逐步变为成熟，和我们成年人还是有所不同的。所以脱发调理也应该符合青少年的特点。

1、首先清热去火多喝水

刚才说了青少年身体特点。发生脱发应该首要清热去火，少用热性、刺激性的偏方和材料例如生姜、人参、辣椒等。更不可大补。青少年药物敏感性非常好，所以做什么都要减量不能使用成人量。稍加调理即可。而且青少年往往外部调理效率要好于内部调理，这点非常重要。

2、减轻压力，劳逸结合

脱发和精神状态以及休息有很大的关系。这里不再详细说。年轻人心智不全，往往不会自我调理，而发生脱发，首先就是要减负减压，放松心态，戒急戒燥。多休息放松。另外头皮温度在38度以下才能生发，我们每连续用脑一小时，头皮温度就会增加0.5度。对头发生长不利。更严重的会导致头昏、脑热、头发瘙痒，这都是我们年轻人经常遇到的情况。所以青少年脱发也要注意劳逸结合，该休息就休息，适当给头皮降温。但是这里也要注意避免头皮温度急剧变化。不能用太冷的东西刺激头皮。

3、控制饮食补充营养

现代人吃的少不缺能量，缺的是营养丰富。头发生长需要40多种营养物质，蛋白质、钙、维生素、矿物质元素，一样都不能少。而现在年轻人往往对饮食有偏爱，不喜欢的食物一概不吃。这就导致营养摄入有偏差不全面。很多青少年不吃水果蔬菜。更缺乏矿物质摄入。像树生坚果、榛子、核桃、松子等都大量含有维生素和矿物质元素。这些小零食不妨多吃一些。

4、合理养护，适量运动

青少年一般弄头发少，最怕有洁癖或者因为脱发严重突然增加洗护头发操作。其实短期的头发问题，一般不需要我们做任何改变，过一段时间都能恢复。像是年轻人头油、头皮屑都是发育过程的正常现象，有些人甚至会延续到24、25岁才会有缓解。反过来如果盲目护理调养，反而会破坏头皮环境，阻碍头皮正常代谢，使头皮状况整体变差，最终变成慢性脱发。另外青少年运动是成年人的几倍，所以青少年是不需要活血化瘀的，也不需要按摩，这点要注意。

青少年脱发其实恢复并不难，大家反映不好，主要是刚开始不重视，或者方向错误。年轻人的身体特点和我们成年有很大不同，需要注意。而且青年人自愈恢复能力要比我们好的多。所以稍加调理就应该有明显的变化。切忌矫枉过正。另外再告诉大家一个窍门，像脱发严重或者长时间不长头发，可以在头皮喷涂毛基质营养液并且适量口服维生素。就好像施肥。一般只要营养上去，维生素微量元素充足都能够促进毛囊细胞代谢和生长。而且不受身体因素的限制，大家不妨试试。

年轻人脱发需要我们足够的重视，一般脱发突发都是短期的身体不调或者养护不当，稍加注意调整，过段时间头能够恢复。大家不用过于紧张。