女人都会老太快 多吃这些食物不得妇科病更年轻

卵巢是雌性动物的生殖器官，呈葡萄状，均为处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。

卵巢位于子宫底的后外侧，与盆腔侧壁相接。当妊娠时，由于子宫的移动，其位置也有极大的改变。胎儿娩出后，卵巢一般不再回到其原来位置

卵巢保养吃什么？

苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。

皂角米是皂荚的果实，富含胶原蛋白，美容养颜。而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜 甜，是营养滋补的佳品。

卵巢早衰还会引起月经不调、体态走形、更年期症状明显，斑点皱纹肌肤问题的滋生，若是不及时改善调理将会对身体健康带来不可挽回的危害。保护卵巢首先要补足气血，让气血通畅，红枣桂圆枸杞都是补气血的佳品。

皱纹是女性衰老的象征，防止皱纹的出现是爱美女性最关注的话题，有什么方法可以防止皱纹的出现呢?在我们的日常饮食中，就有很多食物具有防止皱纹的功效哦。今天，就来一起了解了解吃什么可以防皱纹吧。

吃什么防皱纹

富含核酸的食物

核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

富含维生素c、e及微量元素锌、硒类食物

这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

富含维生素a、b类及微量元素铁、铜类食物

富含优质蛋白质的食物

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。