5种生活作息容易滋生幽门螺旋杆菌！而预防，只需7步！

中国有70%的人都感染了幽门螺旋杆菌，而幽门螺旋杆菌的传染性极强，感染幽门螺旋杆菌后十分容易损害胃肠黏膜。黏膜受损后，从简便的胃病到癌变的经过也许是：慢性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→不典型增生→癌变。调查暗示消除Hp后可以阻止这一经过的变化。

哪些生活作息最容易滋生和传染幽门螺旋杆菌？

1、共餐

这是患上幽门螺旋杆菌的重要途径之一。就像感冒一样，“一人生病全家服用”的现象极其普遍，因此建议居家中最好搞好卫生，食用公筷等。此外，常常在外就餐的人被感染的机率也会比较大，频密出差的人需多加重视。能不在外面吃，尽量都少在外面吃，外面的东西，卫生真的很难保证。

2、激发性食品

由于激发性食品容易激发胃粘膜，致使胃的体抗力低下，从而容易引起幽门螺旋杆菌的侵入。因此激发性食品对于幽门螺旋杆菌抗体的感染有很大影响，不可忽视。

3、生吃

幽门螺旋杆菌是胃病的高发因素，而感染幽门螺旋杆菌的频密途径之一就是生吃膳食。尤其是吃西餐,很多人看见别人吃牛排只吃几分熟，自己也跟着，有时候自助烧烤也是，根本不会分生熟，只顾着好玩而已，烤一下就吃了，还觉得很好玩，这些都有可能会是感染幽门螺旋杆菌的安全隐患。

4、接吻

调查说明，唾液中有幽门螺杆菌，一旦情侣深度接吻，幽门螺旋杆菌的传播将自然畅通无阻，因此接吻是感染幽门螺旋杆菌最直接的途径。

5、在牙齿繁殖传播

幽门螺旋杆菌可在牙菌斑和龋齿上生长繁殖。因此要严格刷牙，做好对幽门螺旋杆菌繁殖的隔离工作。

那么哪些生活作息可以帮助我们预防和杀死幽门螺旋杆菌呢？

1、婴儿感染幽门螺杆菌都与大人口对口喂食有关系。所以一旦有患有幽门螺杆菌的父亲母亲们，必须要重视这一点，以免影响自己孩子的身体健康。

2、要变动进餐模式，宜选用分餐制或应用公筷。

3、要做到喝开水不喝生水、吃熟食不吃生食，牛奶则要在消毒后再饮用。

4、养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手。常用的餐具也必须要严格的消毒。

5、溃疡病病人与人接吻，也有传播此病的危险，应加警惕。

6、常喝菊苣丁香茶。中医认为，丁香具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，研究发现，菊苣丁香茶叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，并且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。喝法也简单，取菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣丁香茶，取3--5克，开水冲泡，每日饭前或饭后半小时温服即可，坚持喝上半个月，胃寒、胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

7、牙具等清洁用品不要放在卫生间内，必须要放在通风的地方。而卫生也必须常常的通风以及接受阳光的照射，卫生间在阴面的可采用紫外线灯照射，5-10分钟就可以。