32岁男子不抽烟不喝酒，肾癌离世！医生解释：2个习惯害的！

肾癌是起源于肾实质泌尿小管上皮系统的恶性肿瘤，简称为肾癌，是最常见的肾实质恶性肿瘤。

肾癌在泌尿系统恶性肿瘤中发病率位居第二，仅次于膀胱癌！癌症就好像晴天霹雳，令人恐惧又难缠！

32岁的张强（化名）是一名国企白领，由于出色的业绩和好的人际关系，工作不到三年就当上了高管，着实令身边的人羡慕。但是，官衔升值的同时，他身上的担子也明显加重了。从原来的朝九晚五变成了现在的经常加班到深夜，每天会议忙，饿了就直接定点炸鸡、披萨什么的，等到会议结束时，只能匆忙吃上一口。

在激烈竞争的国企，为了业绩，他只好不断努力。

近期，公司更是有一个项目落在张刚的头上，他硬生生的接下了这个项目，繁重的活让他不得不在电脑前连续工作了几十个小时。也就是这几天，他常常没有胃口，腹部还伴有疼痛的感觉，一次上厕所竟发现有了血尿。这可吓坏了他，便叫上家人一起赶紧去医院检查。

到了医院，医生为张刚做了一套检查后发现，张刚的泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，并且肿瘤细胞已经扩散，只能进行放化疗处理。

听到消息后，经受不住打击的张刚一时间倒在了医院，就再没起来。

张刚一家人悲痛之余，却不解的是，为何肾癌会降临在不抽烟不喝酒的儿子身上？

医生解释说：肾癌高发年龄一般在30~50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒、从事高危职业的男性，像张刚这种年轻男性肾癌患者实在少见。但是，如果在内外因的共同作用下，年轻人得肾癌也不是不可能的。三餐不规律，长期的熬夜，再加上紧绷的情绪，夺走了这个年轻人的生命！

两大习惯，让年轻人成为肾癌新对象：

1、肥胖和高血压

众所周知，很多疾病都与肥胖和高血压有关 ，而在肾癌中，高体重指数（BMI大于24）和高血压是与男性肾癌发病危险性升高相关的两个独立因素。因此，在生活中应该坚持少盐、多运动，不要让肥胖、高压威胁到健康。

2、长期摄入“三高食物”

叫外卖已成为不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。研究表明，如果长期处在蔬菜摄入少或经常吃火锅，都会增加肾癌发病风险。

像有些年轻人喜欢吃炸鸡、路边烧烤、或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肾脏增加隐患，长期以往就会造成肾癌。

肾癌的出现会伴有三大信号：

信号一：腰痛
腰痛为肾癌另一常见症状，多数为钝痛，局限在腰部，疼痛常因肿块增长充胀肾包膜引起。
信号二：血尿
血尿常为无痛性间歇发作肉眼可见全程血尿，间歇期随病变发展而缩短。肾癌出血多时可能伴肾绞痛，常因血块通过输尿管引起。
信号三：肿块
肿块亦为常见症状，大约1/3～1/4肾癌患者就诊时可发现肿大的肾脏。肾脏位置较隐蔽，肾癌在达到相当大体积以前肿块很难发现。一般腹部摸到肿块已是晚期症状。

事实上，医生提醒，肾癌的发展过程一般都需要2~3年的时间，因此一定注意早期体检和预防：

一、体检时记得验尿

鉴别肾好不好，最简单是查个小便。通过作简单的尿常规检查，即可发现蛋白尿和血尿。

所以，在体检时要重视尿检，尤其是已患糖尿病、高血压以及多囊肾病人，更应积极验尿。

二、食疗养肾

蒲公英玉米须茶

有饮茶习惯的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。

玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错，同时还能抑制肾结石和胆结石！配合蒲公英的排毒利尿，去火消炎的作用，能促进身体排毒，减轻肾脏负担，可作为养护肾脏的日常饮品饮用，玉竹是很多糖尿病人的食疗，可以预防导致的肾病，特别适宜本身有糖尿病的朋友。

韭菜籽熬粥

把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里，加水煮成浓稠粥时，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加盐调味。韭菜籽最早出自《名医别录》，适当食用可调节人体肝肾缺乏。韭菜籽对男性的尿急、尿频、前列腺有特殊的疗效。

三、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

四、推搓脚窝，精力旺

脚窝里藏着人体保健要穴——涌泉穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

本穴为肾经经脉的第一穴，在人体治病、防病、保健等均有作用。用按摩手法拍打、推搓涌泉穴，可使人防病能力增强。