喝水不是为了解渴，而是要让其参与新陈代谢。长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，对肾脏损害也很大。而且，越不及时补水，喝水的欲望就会越低，身体就会变得越来越“干旱”，病毒越找上你，对女性来说，毒素多了加上不好的习惯，更容易惹上妇科病。
许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多。动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨起床及时饮水，可通过促进排尿，尽快把它们排出体外。
怎样健康地喝水？
不喝生水：生水中含有各种各样对人体有害的微生物。这些病菌喝到人肚子里以后，容易使人患急性胃肠炎、伤寒及痢疾等传染病。
口渴时不要大量饮水：一下子饮水过多，会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减退。
大量出汗后应喝盐开水：大量出汗的时候，随着汗液的排出，盐分也会随之排出人体，因而需要喝一些含有盐分的开水，一般以500毫升水中放1克盐为宜。
对于很多成年女性来说，都有大大小小的妇科病，其中最常见的就是妇科炎症，像阴道炎、宫颈炎、盆腔炎就是再普通不过的炎症了，很多女性都常年受这些炎症的困扰，真的是一个不能说出口的“秘密”。不妨多喝玫瑰花茶水。
玫瑰花不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥,养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。
据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，还能预防妇科病。
女性清晨或者傍晚可喝一杯蜂蜜水。尤其是经期中的女性，蜂蜜能够改善血液成分，不仅能够暖宫，保护心脑血管。对各种妇科疾病有一定的抵抗作用，能够很好的防治各种宫癌。女性平时还是多喝点蜂蜜比较好。
用蒲公英泡茶喝有很好的抗病毒和消炎的作用，它丰富的维生素和胡萝卜素能够改善消化不良、便秘，每天一杯蒲公英茶，可以帮助身体排出毒素，远离妇科炎症。
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