保持好的习惯,让自己活得更加精彩

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  1、每天早起20分钟做一组keep。

  2、常年包里带着保温杯,只喝白开水,不喝任何饮料,果汁。

  3、每天10点睡觉,六点起床。

  4、坚持泡脚。

  5、两周看完一本书,无论是电子书还是纸质书。

  6、每周看一部豆瓣高分电影,并且写影评。

  7、坚持每天运动,无论是跑步还是室内跳操。

  8、随身装一个塑料袋,遇到不方便仍垃圾的时候,先装袋里然后等方便扔的时候再扔。

  9、每天吃一个水果。

  10、学习,无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多http://www.rwmrw.net/chengrenzenggao/262.html,比你厉害的人也很多,所以要不断的学习才能提升自我。

  11、做计划,年计划,月计划,周计划。

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布吉嗳

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