吸烟能够放松心情? 事实或许恰恰相反

“饭后一根烟，赛过活神仙。”在焦虑压抑的时候，点上一根烟，似乎疲惫和烦恼都已经离你远去。但你要小心，吸烟的同时别掉进另一个“情绪的深坑”——抑郁。

吸烟的人更容易患抑郁症

吸烟是引起肺癌最大的危险因素，但诸多研究发现，吸烟与抑郁症的关联也十分密切。美国疾病控制和预防中心分析过2005年至2008年的调查数据后，得出以下结论：20岁以上抑郁症患者中大约43%吸烟，没有抑郁症的人中吸烟人群的比例仅为22%。

结果还显示，抑郁症女患者中烟民比例与男患者类似，相比之下，普通人中女烟民比例低于男烟民。被调查的人群中，抑郁症越严重，吸烟人群所占的比例就越高，戒烟的概率也更低。尤其对于青少年来说，吸烟人群相比没有吸烟的人群，患有抑郁症的数量高出四倍之多。

美国流行病学家劳拉·普拉特表示，虽然多数抑郁症患者认为，吸烟能够帮助他们放松心情，但从统计数据来看，吸烟确实和抑郁脱不了干系。

吸“二手烟”可能引起抑郁

事实上，不只是吸烟者本人，吸“二手烟”也有可能引发准妈妈们的抑郁情绪。同济医院在2013年就曾对900名孕妇进行过调查，结果显示：在被动吸烟的环境下，每日被动吸烟暴露时间超过60分钟，可显著增加妊娠期抑郁的发生风险。

就生理水平而言，孕期激素水平变化可能引起准妈妈们烦躁不安的情绪，另一方面，时常暴露在被动吸烟的环境中，也可能会导致妈妈们抑郁焦虑。

戒烟会缓解抑郁吗？

为了尝试治疗吸烟引起的抑郁情绪，心理学家ShaverPhillip曾对32对吸烟抑郁患者进行戒烟治疗，发现戒烟后有66%的吸烟者感觉抑郁情绪得到了缓解，但仍有22%的患者表示戒烟给他们带来的焦虑无法消除。

他建议，在情绪低潮期，抑郁患者还是要拒绝烟草，通过正确的方式治疗并缓解抑郁症，才能改善目前的生活状态。

参考文献

1. The relationship of anxiety, depression and behavioral problems with recurrent headache in late adolescence.Chee-Ruey Hsieh

2. The prevalence of depression and depressive symptoms among adults in China: Estimation based on a National Household Survey;Brit A Blaauw, Grete Dyb, Knut Hagen, Turid L Holmen, Mattias Linde, Tore Wentzel-Larsen, John-Anker Zwart

3. 孕妇孕期被动吸烟与抑郁情绪的相关性研究;梁贞贞; 王智强; 杨森焙; 杜玉开; 沈敏