怎么安排孩子放学后的时间呢？把握好这几个原则

导读：现代社会生活节奏紧张，不仅大人这样，小孩也不例外。幼儿园和小学放学的时间一般在下午4点左右，再晚一点可能是在5点，晚上9点睡觉的话，孩子们回家后还有4、5个小时的时间，这个时间怎么安排呢？很多家长都会有这个疑问。有的家长说，我做饭的时候，他就看电视，怎么也制止不了。有的家长说，孩子放学回家光玩儿，什么正事都不干。哪到底怎么安排孩子放学后的时间呢？

先来说说我女儿放学后的情况。

女儿现在读幼儿园中班，每天放学时间是4点50分，到家后吃点我们给她准备的水果，休息20分钟到30分钟左右，在这期间也是她自己玩的时间，具体玩什么，每天不固定。有时画画，有时玩玩具，有时玩下棋（会玩的只有飞行棋，但是偶尔也会瞎摆弄五子棋，以她自己喜欢的方式摆图案），有时用点读笔听英语等……这段时间玩什么，是她自己决定，不是我安排的。我能做的，一是陪她玩，二是打开手机，播放一些音频，包括：故事、英语、歌曲、古诗等，俗称“磨耳朵”。

接下来是每天雷打不动的任务，就是弹琴，每天花40分钟时间。18点20分左右，吃晚饭；19点左右吃完晚饭，半小时的游戏时间（孩子爸带着我们一起玩王者荣耀，组队开黑），我和老公信奉的原则是只要不沉迷，完成该做的作业。

大家看，我们的时间安排并不是特别严谨。

我觉得回家后的时间，怎么安排孩子的活动，只要把握好这几个原则。

放学回家先吃水果

孩子大脑运转了一下午，他身体的葡萄糖消耗的差不多了，要及时补充。孩子休息15~20钟，大脑有了能量，然后就可以做作业了。

在晚饭前做作业

晚饭后写作业，效率通常会降低。人人都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。为什么会这样呢？

原来，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。这时身体大部分血液都流到胃部。这样一来，大脑处于供血不足的状态，特别是刚吃完大鱼大肉的孩子。

因此，我提倡孩子作业在晚饭前进行。晚饭什么时候吃，家长是可以控制的。如果实在无法在晚饭前完成作业，就要注意饭后先休息再学习。

做作业时可以播放古典音乐

孩子边听古典音乐，边做作业。这样能提高孩子的注意力，缓解疲劳，延长做作业时间，也会提高作业效率。这个方法适合听觉型的孩子。

玩和放松

我个人认为，不管孩子在幼儿园，还是上小学，在外面的这一天其实很不容易，很辛苦，很拘谨。家长千万别觉得：你辛苦什么了？你有我上班工作辛苦吗？你在幼儿园不就是吃吃喝喝玩玩乐乐吗，累什么啊？上学辛苦，哪有我上班辛苦啊？……

其实，你不是孩子，你不知道孩子的承受能力，其实孩子在幼儿园、学校里面，是有任务的，有约束的，这一点是最值得引起家长重视和理解的：孩子在幼儿园和学校里也很累，对他的年龄来说，可能和咱们大人上班的累差不多。你不能用大人的思维去看孩子，就好像一年级的知识和题目，咱们觉得太简单了，可是孩子觉得就很难。

所以，孩子放学后回到家里，最需要的就是玩和放松，需要自由支配，需要无拘无束。

有的家长说，孩子放学后还要上辅导班，根本没有你说的这么多时间，哪有什么玩、放松啊？我要说，少报一些班吧，让孩子多玩一会儿，给孩子多留一点儿自由时间。这段时间让孩子自由支配，有2个好处：

1. 孩子高兴，身心健康。

2.孩子在体验自由支配、掌握时间，为以后学习、工作中安排时间打基础。

重要的任务固定下来，坚持住

在玩的同时，有一些重要的任务要固定下来，固定时间完成。比如固定任务是弹琴、学英语、学写字，弹琴的时间较长，学英语有时候是在他玩的时候边玩边听的，学写字，最多20分钟就够了。时间不在长，而在精。别小看这几分钟、十几分钟，如果孩子集中注意力了，收获不比学上一两个小时的小呢！

相对次要的任务可以隔天做

不用过于纠结于是不是能严格执行。

有时候孩子和我们都磨蹭了，有时候孩子疲劳了，有时候就是不想做了，反正什么可能性就会发生，这样的时候我们就没有非得逼孩子怎样，因为如果逼迫去干，大人和孩子都不高兴，效果也不好。

贵在坚持，在于家长

当然，最重要的是大人坚持，大人坚持了，孩子就习惯了，习惯了，发生这些不想去做的可能性就少，发生得少，偶尔通融一次也没什么。如果平时大人坚持不住，总是三天打鱼两天晒网，孩子就有空子可钻，等到你坚决要他完成某一项任务的时候，他不做还要把责任退给你